Dzhennifer Nikol Lee: çîrokeke serkeftinê

Model Jennifer Lee a girl bi vîyanê hesin e. Ji ber ku motîvasyona mezin wê bi awayekî bêhempa ye ji bo veguhartina bedena xwe û karibûye gelek jinên navborî hatiye. Niha ew bi vê modela tê zanîn navnetewî de ye, ev berhem perwerdeya video xwe bi xwe, û her weha dinivîse pirtûkên perwerdeyî li ser sporê û taybetmendiyên jîyana bijûn.

bi eslê xwe

Dzhennifer Nikol Lee li Rochester (New York) June 13, 1975 ji dayik bû. Ew keça koçber Italian e. Piştre, malbata wê ji bo Tennessee de meşî. Li gor girls got ku ew her tim ji bo têkoşîna bi giraniya wê de bêedebî. Piştî ku modela paşeroja bûyîna zarok bû duyem da wê, helkefta guhêrbar a ji bo hejmara ecêb hat - 90 kîlo. Ev hejmar xizmet wek h'emtęk'stęda diyarker ji destpêka xebata dijwar li ser e, bi xêra wan navdar Dzhennifer Nikol Lee.

destkeftiyên karîyera

navê wî Jennifer wedest tenê piştî wê berê xwe 32 çawa kîlo zêde rizgar bikin. wê bi navê "Miss Bikini America" li sala 1996 wergirt. Piştî vê perwerdeya şexsî bûye kiryara serekî ya Dzhennifer Nikol Lee. Photos dikare li ser cover ji zêdetir ji 44 kovar û hemdem dîtin. Ew niha berhem du line cilên xwe.

Di sala 2011 de, Jennifer bi "Model Factory" li Miami vekirin. Ev şîrketa biçûk a studio taybet, ku ew li ku photo û video birêvebirin, pêşxistin cureyên cuda yên hairstyles û makeup, coaching meşandin û modelên perwerdeya e. Jennifer jî li Pain & Gain film di bin rêveberiya Michael Bay lîstiye. Di sala 2012 de, ew "ji balkêş herî fitness-dayikê ye.", Navê wî bû

Ka bernameyên perwerdeyî

Ev modela ku yekcar pir fîlmên perwerdeya afirandin hatiye. Ew 7 pirtûk li ser sport û jîyanê saxlem nivîskî hatiye. Ji bilî van hemûyan jî, Jennifer an mark fermî ya a bsn xwarin û saxlem e. bernameya perwerdekirina wê ya şexsî, Jennifer navê JNL Fusion. Ew populerbûna mezin di nav heyranên biyanî yên fitness herweha li Rûsyayê dest xistin,. Ev bername di nav de perwerdeya hêza, Cardio, û jumping.

Ku prensîba sereke ya bernameyên perwerdeya Dzhennifer Nikol Lee ji duration kurt egzersîz û firehiya xwe ye. Piraniya kompleks ji 6 temrîn mayînde her 30 seconds. Bi vî awayî, masûlkeyên dest barê mafê ji bo pêşketina, û dişewite qelew.

Motivation ji Supermodels

Dzhennifer Nikol Lee dide ku hejmareke mezin ji wê pêşniyar piştî dayîkên zayîna mohrkirin. Ew bawer dike ku her jin karibe guherandina di jiyana wan de, eger tenê ji bo daxwaza bes e. Li gor Jennifer, ku yek ji pêkhateyên sereke ya serkeftina - motîvasyoneke xurt. Piştî ku modela dest bi kar li ser xwe piştî ez ji bo pêşbaziyê "Miss Bikini" îmze kirine. Lee her wiha tekez kir ku pêwîstiya bi dûr ramanên neyînî, hewl dide xeyala encama xebata wan.

Ev jî divê teşwîq û piştgiriya kesên din jî, bi nimûne alîkariya belav Popularîteya fitness çand û fizîkî. Dema ku qelew di a pace tundê şewitandin, bal Jennifer, ev dibe sedema kîloyan û zêdekirina tone muscle. Di encama çalakiyê de, ji jina dinêre gelek biçûk.

Kêmkirina kîloyan piştî zayînê

wergerandî Illustrative çawa dixebite ku pergala ew - photos Dzhennifer Nikol Lee berî û piştî kîloyan. Ji wan yek dikare awiran bêhempa ye ku modela nikare avabûye ji bo sipas ji bo klîlî û bi bîhnfirehiya xwe bû bibînin. Di vê zehmet e ku bawer, ji ber ku, wek ku diya du zarokan e, ji bo winda weight ji bo wê hîn bêtir dijwartir ji di ciwaniya xwe de bû. Her jin diçerçirîn dizane çiqas bi zehmet e to get qelew dayiktiyê xelas. Lê belê, sîstema afirandin a supermodel, da xuyakirin, ku tiştekî xeyalî heye. motîvasyoneke xurt û daxwaza nikarin bişkînin xwarê ti astengên.