Dema inspiration e hewa ne bes: çi dikarin vê nîşaneyê dibêjin

The komepeyva "nefes ez - û bi hewa têra xwe" gelek caran ku ev bertek hevalên sluggishly heta nêzîkî complainant pêk tê. Bi dem û kesê aliyek wisa hest, ew dest ji wan dûr, li benda "self-pass". Lê belê ev ne maqûl e. Ger nefesê de hewayê jî ne bes e, wê demê de ye, beden bi têra xwe bi oksîjenê têrnebûyîn, ne gelek pêwîst e. A demeke dirêj a kêmbûna dikarin bêtir bi giranî bi giştî baş-being û tenduristiyê bandorê. Li gel vê, di gelek dozan de, laşê hewl dide ku dibêjim "xwediyê", ku ev e, ne razî me.

Feydeyên sport

Hemû ji me ne li ya herî baş şiklê fîzîkî ne. Neçalakirina lift dikare bibe felaketek, heta ji bo kesekî ku li ser erdê çaremîn dijî. Hatim ji bo apartmanê de, diire bextreş: ". Difetisînin" Bi hewa têra xwe ew bi tenê li ser bingehê ku unaccustomed ji bo barkirina bedenê nayê îdare ne ji bo xwe bi oksîjenê tedarîk bikin. Lê belê, heke kurtbûna bêhnê hindê jî, eger tu meşiyan tenê yek stop, divê hûn dînin bêtir bi rêzdarî bifikirin. Wekî din, di pêşerojê de pêşdîtî, tu dê ti pirsgirêk dil, ku ji bo xebatê bi sistayî bi kar bi dest.

bandorên ji derve

Ya yekem, ji tiştên ku divê were kirin dema kesek dibêje: "pants, ne hewayî bes," bi piştî hilkişandina ji bo di qata dehemîn, -, ka tiştekî ku ew hatiye ji bo ku sîstema respiratory rabû. Û ew ne mecbûr be a object solid: block can valve û cismê viscous, û perç ji nişka ve. Di van hemû rewşan de, di çalakiyê de divê ku bi lez be, an dewletê "ne dikare nefes" zû bi qonaxa "bihna xwe ne."

Gelek caran di dema inspiration e hewayî bes ji bo kesên ku di bin "êrîşa kîmyewî de" şehîd ketine, ango bêhn avên li hin compounds ne. Symptom bêhtir bi şêwazê bi jahr tevlîhev bikin, di nava xwînê de. Da ku ji bo her jahrîn ji kesekî divê ji bo ku li nexweşxaneyê bên avêtin.

Nexweşiyên ji organên respiratory

Aşkere ye, ya duyem jî ya herî sedema kurtbûna bêhnê. Gava ku ew divê ji bo bikaranîna zêde haydariya ku gelek caran bi îdeaya dema nefesberdan dema pêş werimîna qirikê (angina giran diherikin, ji bo nimûne) an li Bronşa dest xistî, xebateke girîng belxem. Nûçeya baş ew e ku êrîşên ji nişka ve kêm in. Eger tu bi baldarî bişopînin çendakî û ne ji bīr pêşnîyar dixtor, encamên cidî bi wan netirsin.

Asthmatics di dema inhalation no hewa bi rêkûpêk. Lê belê, ji ber nexweşînê pêş hêdî hêdî, gel bi piranî ji ber sedemên ji bo lêdana xwe pir baş dizanin û hilgira bi bêhnkişandinê.

dewletê stress

Beach mirovê modern - drama daîmî (an ji nişkê ve). Hest, mîna ku hewa tune, ji ber ku hemû bedena rastî ji bo ku têkoşîna çalak amade dike - şer yan jî balafirê. Pêşî, kesê dest bi nefes bi giranî ji wan tedarîk bikin ku xwîna bi oksîjena pêwîst ji bo qirarkir. Lê belê, ji lihevhatinên Cenevreyê nebe, Sedema ku tiştekî hisî, tu kes xişandin û li we, bi k'ulma xwe. Li gel vê, "nefes" oksîjenê Unclaimed dimîne. Û dest bi tesîr carbon kêmbûna karbondîoksîtê. Encam: ji tekez an kesekî bi tirs ne dikare nefes. To zû keftine, e bivî sade û bi bandor heye: destên pêçayî qeyikê û nefes li wan. Tesîra wê xwe zû zêdetir eşkere eger heman tiştî ez di çenteyê min do: a space girtî zû bi karbondiyoksîd têrnebûyîn. A gelê xurt-biva, ku ji piştî a tirsê di dema inhalation no hewa bi hêsanî dikarin xwe bi zorê nefes normal, bêyî ku moda extreme.

Kêmbûna asin

Ji tengahiyên ku duyemîn li dinyayê medenî ye - çewt, dûr ji xwarina xwezayî. A di encam de gelek caran ya îrsî bibin xwe bi kêmasîya asin. Bihêlin ji ew bi piranî jin, û Şer`î bi yek ji diets trendy. Û eger lady di dema inspiration e hewa ne bes, lê dibe ku bedena xwe divê hesin. pirsgirêkên manend caran ducaniyê de, di ku de element "kolandin" Ji xwîna fetus diçe ji tecrûbeya. Check bi guman dikarin, ji ber ku ji îmtihanên têkildar re derbas bûn. Lê tu bê wan bikî: bikaranîna kezebê, goştê sor, garnets Buckwheat û tu kes birîndar hatiye. Hûn dixwazin encamên zûtir - prop vîtamînan de, di nav de hesin.

De û kîloyên zêde nexweşiyên dil

Obesity - encama pirsgirêkên şirove şaristaniyê: diyeta xelet û nebûna exercise. Ji bilî ku gelê obez do hewa têrê nake, di dilê di bin bandora qelew beden û zêde load jî dest bi be naughty. Eger Sorani full mirovan ji bo cara yekemîn eşkere, ku ew divê bi bijîşk serdana: zilamên ciwan gelek caran bi hev re bi infarction ischemia bistînin. Constant bêhnçikîn, pê re xezîna zêde, bi xurtî nîşan dide ku, weight divê serbixwe dest bi têkoşînê, û ne, di heman demê de di bin çavdêriya tibî. Ma ji tomarên di simulator dest ne û ji wan du saetan a roj bi roj bide: li ser vî mafî de dixeriqe, di sporê, û heta encama krîza dil de. Ku we di cih de dikarin xwe bi xwe bikin - ev tenê sê tiştan:

1. Explore tu temrîn bêhnê û pratîkê de jî bi rêkûpêk.
2. here doktor û neînin.
3. Ergoşî diet xwe.

Hinekan jî, li biavêje zêdetir dikare pir zerar û tenduristiyê da dijîn. Lê belê, li pey pêşnîyarên dixtor wê pir nişmî, hûn naxwazin bi kurtbûna bêhnê dijîn pir dirêj e ne û ne pir rehet.