Çi bixwin xwê mirinê, ji bo ku mirov?

Hemû ne ji me dizanin ku dixwar, hinek ji wan xwarinên ku em dikarin ji bo hilgirtin a ziyanê mirinê ji bo mirov. Di nav van de alkol, caffeine, xwê û ava. Ev girîng e di hemû girêbide bi pîvana. Ev wisa diyar e ku laşê mirovan li ser jiyana divê dem ji bo eyar ji her tiştî heye, lê heta niha jî ji wê. Yek ji maddeyên herî ku piraniya xelkê li quantities mezin xwarin her roj, bêyî ku hayê, a xwê ye.

xwê çi ye?

Em hemû ji bo dibihîsin xwê her roj tê bikaranîn, lê zehmet e ku yek ji me li ser çi ye, çi feyda an ziyanê hildigire ev madeye digot. Hinek bi bawerîya xwe ya tam ku dozeke kujer ji bo xwê mirov hene dibêjin. Ev divê nav mijarê binêrin. Sodium chloride (an jî yek ji cisnê xwe ew kesê ku bûbin, ji bo bikaranîna li food) maddeyek, mîneral û siruştî ye. yekemîn hilberîna wê gelek sedsalan berê pêk hat. Li gorî naveroka kîmyewî dikare bê gotin ku xwê - chloride sodium ya di forma crystals e. Ev de 60.6% Virkon û% 39.4 sodium. xwê Fine heliya di avê de. Bi tevî, ku gelek meyla ku bawer dikin ku hemû bi heman dozî kujer yên xwê heye, ev e, di serî de li deynên me nerm in, lê di bingeha jiyana mirovan e.

Features û fonksiyonên ji xwê

xwê cîhûwarê ji bo me - ya herî girîng jî ji bo lêzêdekirina xwarinê mirovan. Ew bi giştî di form of a grind firotin. Ev dibe ku ji hin supplements ku karibe guherandina reng û tama xwe de ne bi tenê ne, lê ne ji taybetmendiyên bingehîn yên xwê heye. xwê Other names: odeya xwarinê, kevir, xwarin. An a bi navê kîmyewî chloride sodium e. Di hilberîna pola modern ji bo amadekirina xwê bi madeyên cuda: îyot, fluorine, magnezyûm, calcium û yên din. Gelek bermalî behs din ji taybetiyê bi kêrhatî xwe - bikaranîna xwê li conservation. Bi vê zebze û dikare di bankên ji bo demeke dirêj profîlek be û ji me re xweş bi tama xwe û bi kar êvarên zivistanê yên sar de. Bi tevî, ku ew bawer e li Versiyon ji bo ku dozaja kujer yên xwê ji bo ku mirov e, maddeyên ku yên di wê de, ji bo ku bedena girîng in. Ji bo nimûne, sodyûm, ya ku di xwê, hergav down zextên dualî, balance acid-base, metabolîzmaya avê-xwê yên ku bedena mirovan de bigirin. Ji ber ku naveroka aşitixwaz yên kar sodium baş û masûlkeyên dil de, rûvî û gurçikan, endings nerve. Chlorine jî girîng e ji bo bedenê ji bo şikandina xwarê û xurdemeniyên, tasfiye uretra, piştgiriya ji bo karê sîstema rehikan û hevjiyanê de navendî, wê tesîreke erênî li bone.

Bikaranîna xwê ji bo ku bedena mirovan

Ev girîng e ku bizanibin ku xwê di laşê mirovan avakirin ne. Ew di dorpêçê de mafê divê dîsa ji çavkaniyên li derve bên e. Xwê bi tevahî di nav rûvî biçûk de bihelînin, û encam bi îmkanên ji xwêdan xwêyê, rovî û gurçikan e. Li wir girîng e ji bo li ser dibêjin, wê bibe ew, pştî yên laşê mirov, ku bi hêsanî dikare biqewime dema ku windakirina avê ji hedê (îshal û vereşîn). Di vê rewşê de, mirov heta mirinê. Ji ber vê yekê, dema ku van teşhîs pêwîstiya lezgîn ji bo tezmînata balance jidestçûyî yên avê û xwê bikaranîna muhtemel e. dozaja Lethal bo mirov xwêya miheqeq çêbûne, lê moderator mîqdara xwe, di nav xwarinê, çavkaniya sereke ya Virkon û sodyûm di bedenê de ye. Eger ev madeyên di organên û sîstemên ku bedena mirovan de ne bes e, ew semptomên jêrîn pêk: qelsî, tachycardia, kêm zext, contraction dilê xwe ji masûlkeyan, etc ...

Gelo xwê Di derman?

Heta ku mirovahiyê "puzzles" ji bo çareseriya pirsgirêka ji çi û kîjan dozeke kujer yên xwê, ku bi temamî ji bo derman û pêşîlêgirtina nexweşîyên gelek tê bikaranîn. Ji bo nimûne, ya hevbeş de nexweşiyên sar pozê dikare bi bikaranîna şuştina xwe bi çareseriya chloride sodium qenc kirin. Ev ne bi tenê ji bo Hydration kontakta seksê wî, lê bi gelek Vîrus û baktêriya bi cî di wê dikuje. Enema avê xwê ji bo alîkarîya kesekî qasekî bi constipation wek rovî bi zorê ji bo xebatê. Bi gelemperî, bi xwê rojevî kar neyinin, êrişbirina digestion bi zêdekirina hilberînê yên acid mîde.

xwê types

Modern Industry, ku bi çêkirina berhemên dest bi upê bazarên xwê ji bo me ne naskirî jî û cureyên. mesrefên wê carna pirr têne mezinkirin. ka ku rastdar, eger wisa xwê kêrhatî ye? Û tu çiqas bixwin? A dozeke kujer yên xwê, no çi kind of bû, hîn jî heye, bi vî awayî tev lê bibin, bi taybetî hewce ne. Li gor metoda hilberîna, in, cureyên gelek ji xwê heye:

• Êxistî: kolandin ji jêrerd, paşê avê êxistî ye, tiştekî ji;
• kevir: hilberîn di çalan taybet teknolojîya minasib de be;
• hevîr tê razandin: wisa xwê xwe precipitates, bi tenê dimîne, ji bo berhevdana;
• sedimentary: xwezayî li jêrî gola xwê ya dukelkirin.

Heke em li ser cureyên xwê li ser madeyên sûnî, ji bo ku ev an dermanê taybet ku distinguished in bipeyivim:

• xwê bipêjin ;
• Diet - has a tama pir taybet;
• "Chetvergova", "Papuan" Himalaya, xwê helal heye , û gelek kesên din.

Ma ez ji xwê xwedî xwarin?

Xûyakirin ku sê kevçîyên xwarinê yên xwê - dozaja kujer ji bo mirov, jêhatî yên li hilberîna pêvajoyên û dorveneger kirin di bedena xwe. Em nikarin bêjin ku, ji ber ku bi vî rengî, çendeya vî berhemê bikaranîn, hûn nikarin bimirin, lê ji bo zirarê bedenê de, û bi giranî bes - ew bi hêsanî. Û ji bo van encamên pir xerab e, divê em bizanin ku dozaja normal yên xwê to it. Ev tê hesibandin ku wisa ye - 1 Teaspoon ji xwê per day (11 gran chloride sodium). Li wan welatan, ku keş û humidity germtir e û kêmtir e, şêniyên xwêdan, zêde, pêwîstiya ji bo dozeke rojane yên xwê neyênî, hema hema 2 car (25-30 graman her roj). Baş e, niha em li ser bifikirin çawa gelek di rastiyê de bixwin xwê edible bi taybetî ji we rojane. Wisa dîyar e, ev rêje gelek bilind e ji norm, û ev jî dibe ku ji ber ku dozeke kujer yên xwê bên şandin, ne, ku hûn ji hemû nexweşî, li ku berhemên contraindicated ye cefayê bikişîne. Bi gotineke din, mirov di vê rewşê de, bi tenê, hêdî hêdî, xwe bi xwe dikuje. Di vê navê de, calorie li xwê kêmkirin, ew nêzîkî sifirê ye.

organism zarok û xwê. Ducaniyê de û xwê

Em dît ku xwê ji bo ku bedena mirovan de gelek girîng e. Ew di pêvajoyên maddeyan xwe û fonksiyonên jiyanê bibin. Ji ber vê yekê, zarok û jineke ducanî pêwîstî bi mîqdara bes ji xwê. Lê di vir de ye, zelalkirina kêm heye:

• Dema baby çiçika bi şîrê dê lezûbez li gel berhemên din û tundî têr têra xwe xwê. Ji ber vê yekê, ya yekemîn di xwarinên temamker de nayê ne mecbûre hinek xwê lê zêde bike. Bê guman, mezinbûna zarokan, bi zêdebûna daxwaza ji bo mîneralên xwê bi xwarina xwe ji bo lê zêde bike pêwîst e, lê di nermbûna.
• Ducaniyê de - a taybet ên dewletê ve ku di bedenê de ji bo neh mehan e ku ji bo mezinbûn û pêşketina pitikê. Ji ber vê yekê, pêwîstî bi xwê li jinan helwesteke balkêş e ku pirr zêde. Bê guman, pîvana divê bizanibe ku t. Doza E. Di ên edema kêm û bisînor yên chloride sodium xwarin. Lê belê bi temamî li derve hiştina jinên ducanî xwê bi awayekî hişk ji diet xwe ya rojane de qedexe ye.
• A dozeke kujer yên xwê ji bo zarok û dayikên ducan hinekî cuda ye, lê belê ev e, loma zarokê te gelek ji chloride sodium ne bide, wek organism immature ne dikarin bi daraştina xwe derên.

Çi ye, çendeya xwê ji bo mezinan li hemberî e?

Ev pirs ji aliyê zanyar û bijîşk li seranserê cîhanê ji gelek salan ve rakir, hewl dide ku bersiva rastîn to it. Bi vî awayî, em nîqaş bikin li çawa çend kevçî xwê - dozaja kujer ji bo yek kesî? Piştî rojekê em wê bi kar tînin li quantities mezin. Dîsa jî, ji bo axaftina li ser gran xwê, ku dikare, ku bedena mirovan bikujî, û ew ji bo 3 g / weight kg bedena xebateke. e ku, heke mirov bi navencî bo xwarinê çaryeka pack xwê bi (250 g), ew ê bimirin. Belê, wisa ye. Bi taybetî jî, eger ew li gorî mêjera minasib avî bi kar tînin ne. Û ew li rûniştine, yek xwar. Di cih de zêde kirina zext, werimandin wê pişikê û edema mejî, kujer kurttir we ji biqewimin.

jehrî xwê

Bê guman, di vê rewşê de em li ser dipeyivin ku binpêkirina rojane di miqdara chloride sodium xwarin. Gel dibêjin ku 3 kevçîyên xwarinê yên xwê - dozaja kujer. Lê belê, ev e? Ev zehmet e ku derbas dibin, ku desthilata ji bo her kesekî taybetî, ji ber ku em hemû weight cuda û height, û belavkirina hemû maddeyên hevbeş di bedenê de ji kesekî cuda ye. 3 g / weight kg bedena - Ji ber vê yekê, zanyar tatmîn bifikire ku dozaja kujer ji bo mirov xwêya xwe ne. Ev standardên ji aliyê birêvebirina ezmûnên pêwîst li ser mişkan hatine amadekirin. Bê guman, heywan û mirov to compare zehmet e. Bi piranî, cara yekem ji wan jî pir hêsantir xwê jehrî, ji ber ku ew têra avê per day dixwe ne. Ev bi tenê rewşa bêyom niha ji bo organism xwe bi kûrbûna. How to fêm çi li ku di bedenê de dema ku mîqdarên bêedebî ji xwê bikeve heye? Gava ku ber zexta dramatîk zêde dibe ji ber ku guherandinên di pêkhateya xwînê. The mirovekî de hesteke pir xirab e. Dewatering ecêb, rabûne û sîstema rehikan. Di encamê de ji ber encamên dorveneger: mirina ku bedena mirovan de ji ber nebûna dahatê li tevînek û organên ya têra xwe oksîjen wê.

Salt wek adeta, xeterîya mirin û ji bo jiyana

Ev derkeve holê ku di daxuyaniyê de "3 kevçîyên ji xwê - dozeke kujer" e pir agadar bikerewe. Ji ber vê yekê, hûn ji hesabkirina hejmara taybetî ji bo xwe, li ser bingeha bi giraniya xwe: 3 g per 1 kg giraniya bedenê. Get bikaranîn ji bo xwarinê xwê di nermbûna, û paşê kîloyên zêde, edema, zêde tansiyona xwînê nayê tu aciz nedikirin.

Bînin bîra xwe ku di her rewşê de girîng e ku bizanibin dema ku ji bo rawestandina. Bi vê mijarê de, û bikaranîna xwê. Ev ji bo bedena xwe pir girîng e, hûn dibêjin, girîng e. Lê zêde bikaranîna di dawiya nikarin bikujin mirovekî ye.