Çawa û çiqas ji bo di dema ducaniyê de asîta folîk, vexwin? asîta û vîtamîna E di dema ducaniyê de

Ji bo jinan, li benda bûyîna zarok, ya herî girîng jî - miqatê xwe be tendurustîya xwe. Ev di nav de gelek tişt. Gerîn li vir bingeh e. Ku ji bilî berhemên bi kalîte bilind, divê em jî, hûn ê ji vî babetî dxwazîn hîn bibin.

baş ji bo hemû

Geleka ji asîta folîk, bihîst. Ev ji bo bedena me de gelek girîng e. Ew tenê bo diwacar lelayen: (li 1941) ji belgên silkan stand. Û ev yekem di sala 1946 synthesized bû.

Ev acid - tiştekî şêlo, unstable. About nîvê wê winda dibe, eger demeke dirêj di cîhanê de ji bo vê berhemê. Û eger hûn cook an xurde sebze û pincaran, ku asîta folîk, ew dikare ji aliyê 90% rûxandin!

Lê belê, vîtamîna B9 (asîta folîk, a bi navê duyem) bi rastî jî pêwîst e, mirov, hemû zêdetir, da ku di bedenê de, bi xwe ye, hema çêkirin. Di her rewşê de, ku di van çenek ku daxwazê rojane yên vê cover nizane ne synthesized.

Gelo rola asîta folîk e? Simply ji rayedarên dewletê re bêjê ku tev ne, ji bo lîsteya ku, cismê bibin.

Bi vî awayî, roleke girîng wê di organên xwîn-qadê û rûviyan de, herweha li kezebê. sîstema destnedanê acid bi temamî piştgirî, û yet pistgiriya pêvajoyên veguherînê de karaktera Redox û jî kar û hucreyên xwînê (sor û spî). Be sure to asîta folîk, di biosynthesis protein, bandora baş li ser mejî, karê xwe, û bi vî awayî li ser bibin.

Û eger lihevderneketina?

Yekê şaş nemînin, ji ber ku bedena me - ew cîhazên fîzîkî û kîmyewî hê bêtir tevlihev e! Û di gava ku B9 wan têra (û ew hema hema herkes e!), Hingê westabûn û bêxewî, tirsê û dilçûn, tengahiyê de bi bêhnê û bîra destpêkirin. Lê zêde bike nebese xemsarîyê, êş cuda zik û janê, bajon, sores di dev de û depresyoneke mezin. ye, heta li cihekî û brûyan ji hair û hair windabûna hene. Ne ku behsa dementia, û nexweşiyên zayînê li çebûyî.

Li vir, hin ji yên ku tengahiyê de ne (û carna şewitandina) dibe ku me biçûk tabletochki zer daîreya ku divê em ji bo vexwarinê bi rêkûpêk, lê ne ku, yan jî bi nezanî an ji ber ku ji mirov berdim.

Lê, ya herî mezin kêmbûna ji asîta folîk li jinên ku xwe derman hormonan û bi alkoholê k'etî pêk tê.

Di vê navê de, ew derman e, bê reçete firotin, û tu jî ne mehfkirin. Di her drugstore heye asîta folîk. Buhayê wê we matmayî: ji 27 heta 35 rûbil (per pack ji 1 mg, 50 perçe, ji pîşekarên cuda).

Girîng ji bo hemû

More dawiyê, B9 bo vîtamîn û hinek sedemê ladies 'digot. Lê belê dawî dîtinên zanistî ragihand ku ew ziyanê ne û sex bihêztir, bi taybetî dema ku ew dixwazin ji bo bibe bav. baş û alîkarî danê diyarkirî ji bo bihêzkirina bedena - û bi rastî jî, ji bo hemû mezinan pills in.

Li çi rewşên din de van heban bingehîn wê bibin? asîta li ducaniyê de gelek girîng e. bikaranîna wê çi ye? Ev misoger dike ku rêjeya mezinbûna rast û pêşketina payîn ku pitik. Bêyî vê, cismê e ji bo parvekirina wan yên hucreyên xwînê yên ku jo ne. Lê tiştê herî bi qîmet ku bi rastî jî pêwîst asîta folîk zû li ducaniyê de. Ji bilî vê, gelek pispor pêşniyar bike ku ew di wê demê de, gava ku tu plan dikin ku xwedî baby. Dibêjin çêtir e ji bo destpêkirina ji bo bihêzkirina bedena xwe, ji ber ku bi kêmbûna vîtamîna B9 rîska gelek bilind e ji tevayê cîhêreng ên ji dema jidayikbûnê e.

xêlyeke, solid ku di dema pêşketina tube demarî yê, ku gelek pathologies, wek prematurity û di pêra tehdît ji derasayî li fetus diparêze - gelek ji zanyar tecrûbeyên ku asîta folîk nîşanî we dan. Û ya dawî - wekî din jî ne, wek têkeliyê (û kronîk) xwarin û hemû sîstema digestive li zarokên ciwan. Ew westa dest bi pêş destnedanê bi hêz kêm, gelek fonksiyonên jiyanê ji bedenê yên ciwan binpêkirin.

Ji ber vê yekê, pêwîst e bi awayeke cidî binirxînin ducaniyê de ji te re! Û paşê, ku pitik dê xurt û saxlem û ji dayik.

Ev zêde dibe û di nav baxçe de

Bê guman, vîtamîna B9 dikarin bên bikaranîn, û bê ku wê di dermanxane de, ji ber ku gelek caran ew e, li bexçeyê me bûye. Ew dewlemend di siyaleyê heman in. Ma li ser tovên, soya, fasûlî, asparagus, cabbage û heta fisteqê ji bîr neke.

Piraniya hemû, ew tam ji hevîrtirşkê, kezebê, û hem heywan û teyrên in. Baş di vî warî de pincarê: rihan, rosemary, bexdenûs û giyayên din. Usa jî ev hemû di parêza xwe, eger rojane ne, di heman demê de bi kêmanî carekê di hefteyê.

Lê belê, ji bo xwe bi norm pêwîst ji aliyê vîtamîn û per day ne, dê bi rastiya xwe pişaftina kîloyên xwe yên sebze. Û a nedî, pretty êdî ew dikare bifire. Li dermanxanan e, her tim bi asîtên folîk hene. buhayê wê kêm e, wek ku li jor dîyarkirine.

Li hin welatan, di vê navê de, qanûna li ser wêneke dijmirovî asîta folîk berhemên ard û nan re derbas bûn.

Ji rojên pêşî yên

Lê belê, we re dibêjim, eger a B9 xwezayî di berhemên xwe de, çima, û çiqas ji bo vexwarinê di dema ducaniyê de ji dermanxanan asîta folîk heye? Ev divê ji ber ku vîtamîna ye rûxandin di dema pijandinê de xwarinên bê kirin. Li gel, komek ji xwarinên dewlemend in asîta folîk, ne ewqas mezin a di parêzê de me. Û hûn wê xwarinê heta superpolnotsennaya heye, lê dîsa jî nade pêdiviyên normal ji bedenê li B9 cover ne. Û hebûna madeyên bi eslê xwe yên xwezayî, dema bi wan pills bi ku de li dermanfiroşan firotin biçûk e.

Too many derman vexwarin "asîta" di dema ducaniyê de. Responses li ser wî - bi tenê erênî. B9 bidîqet e ku bi xwe re mom pêşerojê ji bo pêşîlêgirtina (heta 12 hefteyan, bi berfirehî). Û hinek kesan jî encamên muayeneyan tê bi rêvebirin û bi dozekê de "şok". Herî girîng jî, pêwîst e ku hemû kiryarên xwe bi destê doktorên ew, pisporên derhêneriya, û ne nas ne, hevalekî yan jî xizmên.

dozaja wê çi ye?

Li ser pirsa ji çiqas ji bo vexwarinê asîta folîk, di dema ducaniyê de, Jinekolog, biryarê dide. Niha set rêjeya rojane ji bo wan jinên ku bi hêviya çêbibe, û ev 0.4 mg e. Lê dozên ku - û ew gelek in - Gava tarîfe dikare bibe mezintir. Ji bo nimûne, ev ji bo nexweşan, li zarokên ku hinek kêmasî di pêşketina dîtin. Jî, ew kesên ku bi jixwe dermanên din, hewcedariya ji bo zêdekirina dozaja 4-5 mg (bi standina rojane). tiryakê bêtir li ser bingeha vê lêkolînê de ji çawa baby avakirin dayîn.

Di rewşên din de jî heye, bi wergirtina asîta folîk (1 mg) li ducaniyê de li dozeke ji 1 tablet per day. Hemû guhertinên di heman demê de nîşan dide doktor.

Lê di heman demê de weke zanyar hatine dîtin, di her rewşê de ji overdose, B9 dikarin embrîyo pêşketina xwe bikujî.

taybetmendiyên bikaranîna

Îcar gava ku ev e best dest bi vexwarinê drug "asîta" di dema ducaniyê de? Ma çend hebên a roj? Jinên ku di derbarê tendurustiya zarokê di zikê giran in, divê ew bê ber ku têgihîştina girtin, bi tam niha dema ku ew dixwazin ku bizê. Dozaja per day - 0.4 mg. Û paşê, dema ducaniyê de derkeve, rawestîne ku di cihdeye.

Çima tenê li hint yekemîn ya ducaniyê de pêwîst e ku di cih de ji bo dermanxane herin? Ji ber ku tu di asta herî çalak yên pêşketina di tube, embrîyo jittery bêriya. Û ew li ser hefteya şeşemîn de diqede.

Bixwin, an bi hemû komên vîtamînan ku doktor bi tundî pêşniyaz dike ku her jin xwe biryarê dide. Ev e, piştî hemû, karê xwe bi xwe. Lê belê, weke ku em dizanin, ne hemû ladies guhdar in, lê belê gelek ne bi tênê careless û ji nedîtîve şîret. Lê hinekan jî, bawer dikin ku raya yên ducaniyê de tecrube girîng e. Û bijîşkan, ew dibêjin, û pêwîst e bi tenê ku hebên ji bo nivîsandinê bêtir.

Lê belê ji bo înkar facts rast - Ev tê wateya zanebûn ziyanê ne bi tenê dikarî xwe bi xwe, lê bi pêşeroja baby. Û hingê wê bibe girîn, ma ji bo çi di dema ducanîyê hate gotin guhdarî ne.

a lady di rewşeke balkêş, de dilezînin bidin wê muayenexana - Piştî her tiştî, ev biteqin bi ramana yekem ku te ye. Û jixwe li wê derê re bêje ka çawa dê asîta folîk, di dema ducaniyê de.

tocopherol

Ger ku jin hîn bûn ku ew baby hebû, dibe bi doktor qeydkirî. Û ew di cih de ji wê diyarkirina tiryakê din. Ji bo asîta folîk û vîtamîna E di dema ducaniyê de - du tiştên pêwîst herî.

Dîsa, hinek ladies naxwazin li pey pêşniyarên yên pispor. Çima? Ew dibêjin, ku ew hîs mezin. Û ji bo vê yekê ye, bi rastî jî pir xirab e.

Bi gelemperî, tocopherol - navê duyem ji bo vîtamîna E. Di wergera zimanê Greek ev tê wateya li jêr e: "tokos" - zayîn, û "ferro" - barekî hilgire. Bi gotineke din, ji tiryakê û ji bo ku têgihîştina pir û gestation, û heta bûyîna a baby têkarî bide. Wiha mîsyona peyvine wî tuneye.

Ji kerema xwe not: ev e, eynî wekî kêrhatî hem ji bo dayikan û ji bo zarokên xwe. Çend dizanin çawa ku asîta folîk, di dema ducaniyê de. Dîsa jî, pêwist û ev lêzêdekirina kêrhatî. Niha em îspat wê bê.

avantajên xuya

Em bi danasîna doubters a list of taybetiyên erênî yên tocopherol. Ev rê li ber rîska biçe, û ev di rêza yekem de. Hingê, wê datîne beşek girîng di çêkirina pergala nefesê baby. Ev alîkarî di hevalok de bi awayekî ku di wextê to mature, diparêze nermbûna damarên xwînê, rê li dilopên xwînê ji bo avakirina, piştgiriya xebatên ji hormonên, herweha dê têkarî bide pêşketina prolactin (ku piştî bûyîna şîrê pitikê "firax" diya xwe). Wek ku hûn dibînin, mesele ne tenê çiqas ji bo di dema ducaniyê de asîta folîk vexwe.

Even, bêyî ku di bin gefa ji tocopherol dê Wellah lingê xwe li jin, ya ku di helwesta. Jî, vîtamîna E Di vê pêvajoyê de ji gestation û pitik, û piştî zayînê re bandorê li awirek çerm wê, hair û bizmaran, û. Di dawîyê de, tiryakê dest pê dike ji bo tedawîya heman jin dysfunction ovarian û zêdetir.

yek minus

Lê çima vê vîtamîna girîng ew e ku her tim li pêşniyarkirin ducaniyê de zû? Ew balkêş e. De ev derket holê, li gel ku avantajên mezin, ne dikarin vexwin tocopherol dirêj. Ev xwedî milkên wek kombûna li destmalan (qelew). Di dawîyê de, tê wê zêdeyiyê vê hilikeka, ku dibe sedema bandoreke pir agah heye. jin (viransehir) berî teslîmkirina Erebê elastic in, û di vê gavê de gelek girîng e pêwîst ne.

Duh isbat kir ku di wê rojê de kesê bi tenê divê 20 mg ji tocopherol bigirin. Lê ducaniyê de - dosyayek taybet! Li vir, dozaja vîtamîna girêdayî: statuya Jinekolog Trust, encamên muayeneyan dawî. Ne girîng e, heta height û giraniya jineke ducanî. Ku ev, bi piranî ev vîtamîna 200-400 mg her roj dermanan.

Çaya û bran

bi din, hêmanên ku şopeke bi tenê an bi hev re - wek doktor ew tocopherol kifş: jineke din ya di dewletê divê li jêr çavan.

Û tiştekî ku nedihat - vîtamîna E vexwe, ne şert e! Hinek, bê guman, hin rewşan de û li berevajî asîta folîk heman. Ev mumkin e ji bo qebûl kirin û tenê li ser sifra xwarinê de. Pir caran bixwe hêk, ma tovên ji bîr neke. Ma hips qijilandibû, red ne. Cook xwe Buckwheat û oatmeal. Ev jî hê jî gelek ji tocopherol li bran û genim germ e.

maqûl be. Hûn bawer bin ku bixwazin çiqas ji bo di dema ducaniyê de asîta folîk, û çiqas tam divê hûn tocopherol vexwe. Ma negirin, ku xwedî li xwe û zarokê di zikê. Ev ê bihêle ku tu xwedî kids ecêb û tecrubeya li ser bextewariya raste rast ji dayik.