Çawa bi kar bînin sorkirinê

Her jin dizane ku çawa kardike bi kar sorkirinê, û herweha hemû bi pisporîyê û bi xapandinê ji xwe. a tan bi lez - Ev rêya herî hêsan bo wergirtina xweşik û hilû, û ya herî girîng e.

jin uplifting sorkirinê. Çerm dibe xuya saxlem û aramiyeke baş jî, zêde dike, çendeya vîtamîn D, ji bo ku bedena jin pêwîst.

Ew dibêjin ku tanning xerab e, li hemû, ji ber Fîltreyên xwe yên taybetî çi tîrêjên gamma destûrê ne, lê belê, eger hûn dizanin çawa bi rêkûpêk bi kar sorkirinê, ev e ne tenê xisar ne, lê belê bi kêrhatî. Ji ber vê yekê jî, baştir e ku bawer ne gotegot, û eger hûn çawa dizanin, ku Tan baş li sorkirinê - ku pêş. Bê guman, ne, hin nexweşiyan ku tan contraindicated ye, ji ber ji bo serbixwe ne tan dikare bibe û ku dermanên hin, li ser vê bingehê, û ji bo ku nekevin komplîkasyonên cuda hene, ev herî baş e ji bo şêwirdarîyê bi doktorê xwe, û eger erêkirina hatiye daxwazkirin ku bi dest xistine ku çawa ji bo tevlêbûna sorkirinê, bi xwe hike ji bo tan.

To dest bi çend tips li ser çawa bi rêkûpêk bi kar sorkirinê, çavderiyê de ku, û dizanin ku qaîdeyên giştî li ser ka çawa sunbathe li tu kesî, tu pirsgirêkên wê bibe. Berî ku diçe ji bo çerm çikolata, pêwîstiya te bi xwe bişon û di heman demê de pêwîst e ji bo bikaranîna tenê ajanên paqijî non-alkaline - di vê rewşê de, di çerm de ne hişk bi xwe.

The sorkirinê pêwîst to wear berçavkên tarî, ku divê ku çavên ji parastina Tirûşkandina ultraviyole. jî, divê ji bo parastina porê - milpêçeke an jî hat. lensên pêwist be sure to take off. Û ji bo parastina çerm baştir bi kar lotion an jî krem bi taybetî ji bo tanning, bêtir ji sunglasses ji rêzê. Lêvên wê Balm parastinê asteng. Heger tu berê jî hîn çawa bi kar sorkirinê, ku vegerin herî girîng - parastina sîngê. Ji bo vê bra fit hlopchotabumazhny an tanning topless - pads kaxizî - Stikine. Tattoos li ser bedena baştir cover up, bû, ku tu jewelry alerjiya li wir û jewelry wê li mala xwe û herweha kosmetîk û parfûman de bimîne, - hemû ji wan re li çavkaniya sorkirinê alerjîyê in.

Pir girîng e di pirsa çawa gelek caran tu prosedureke tanning bigirin e. Ger tu awayê demê rast Sun hilbijart - em dikarin bi hêsanî bêjin ku ABCs ji çawa bi rêkûpêk bi kar sorkirinê, te ji xwe hosta. Hevîya me di wê de, ji bo destnîşankirina çermî xwe alîkariya wê. Û li ser hîmê ku ew - bi duration danişînên, ku her weha li ser hêza Tirûşkandina ultraviyole hûn ji seredana sorkirinê girêdayî ye. sorkirinê Vertical dikare no zêdetir ji pênc deqeyan di rojê de, şeş û heşt rûniştinên girtin. Ev bes ji bo bidestxistina sirûştî heye û heta tan e. Proper xerchildanê tanning horizontal, dikare heta deh deqeyan xwe bigirin. The sorkirinê baştir xew ne ew e, ji ber ku tu di xew de bi hev re bikevin û hemşîre westiyayî, û tiştê ku diqewime, çêtir ne xeyal e. sorkirinê Horizontal dide bedena a color zêrîn ku ji bo demeke dirêj dom dike, û li vertical e hîjyenî çiqas bêtir, ji ber Basking di rojê de ye di têkiliyê de bi ti surface ne, û guman dikir ka ev stokên çêkirin. Li gel vê, li wê derê bi têt Vebijarkên ku bi belavkirina binpê nekin û stendine bi massager ji bo lingên û vegeriya.

Piştî civînê, ku divê hûn xwe bişon, ji bo reşbikin moisturizer bedena û vexwe hin fêkiyan, vîtamîna, ya herî baş carrot.

Ev demeke dirêj arîstokrat, pale HES'ê ne. Niha dem ji bo bedena tanned slim wê ye. Lê belê, her kes nikare herim derekê li havîngeha li ber deryayê ku here wê derê bi çikolata tan. Li vir li ser jinan de mode tê di sorkirinê, hatiye ku dirêj û populerbûna ne tenê di nav jinan di heman demê de jî di nav mirovan de bi dest xistin.