Bone Osteoporosis. Sedema bingehîn - nebûna calcium

Mirovatî her tim xwest ku li ba bi "elixir nemiriyê", ji bo ku ji dirêjahiya herî xwînî. Û niha, dema ku teknolojiya hemdem pêş bi leza bêhempa ye, ku civaka zanistî ji berê zêdetir nêzîkî wergerandina vê xewna nav rastiya.

Hin kes dibêjin ku zarokên ku îro bi dinyayê nikarin bijîn, ji bo sed salî be. Ev dimîne ji bo çareserkirina hin ji pirsgirêkên ku bi ku bi zêdebûna "jiyana xizmeta" ji organên me û bedena weke hemû têkildarkirin. nexweşiyeke ku bi qestî destdrêjiya berfirehkirina jiyana full mirovan - Yek ji pirsgirêkên ku dibin ji bo demeke dirêj a osteoporosis bone e.

Osteoporosis: konsepta giştî

Bi vî awayî, osteoporosis bone - di rastiyê de, hestî yên nexweşî li ku taqan bone tê kêmkirin, û, li gor vê, ew bi kalîte kêmtir, ku bilind dike derfeta şikestî ye, heta li load ronahî dibe.

Şaşîtiya herî in vezelîne, hips, û çeng û jorîn. Li gor îstatîstîkên navneteweyî, her 3 seconds kesekî jiyan bandorên vê nexweşiyê. The netêketinê gelek bi pêş ev nexweşiya osteoporosis hestî, gel, çû li ser sinorê temenê ya 50 salan.

Li count cara li ser 34 milyon. Gel di welatê me de di rîskê de ne. Mixabin, pêşbîniyên pisporên pir xweşbînî ne: bi 2035, zêdekirina mîhengê firehiya beriya şikestî hip, bi ser 24%. Di vê kategoriyê de temenê wê bi tevahî cûda.

Sedema nexweşiyeke hestiyan (osteoporosis) li hejmareke mezin ji gelê - kêmbûna calcium. Ev tê zanîn ku% 1 of ev madeye di xwînê de û pêkhateyên dî avî ji organism, û pareke - bingehê ji hestî û movikan de me. Ew jî cara yekem bi cefayê in.

Li kîjan calcium?

Navînî rêjeya rojane ya element pêwîst - li ser 1000 mg, ku tê de bi temen, ev hêjmar di hiltê. Ji ber vê yekê, li ser demê de, divê hûn ji bo guhartina diet food te, ji ber ku xwarin - çavkaniya sereke ya mîneralên pêwîst ji me re. Most in calcium-dihewînin, şîr û tiştên, masî, hêk.

Berî ku tu tedawî osteoporosis derman bone, baştir e, ku di berçav re diet rojane xwe û dest bi xwarin mîqdara pêwîst yên ku berhemên li jor ji bo parastina asta herî baş ji yên calcium di bedenê de ye. Ev girîng e ku bizanibin ku madenî ji xwarina xwe de bihelînin e bi temamî ne, û bi temenê xwe, vê prosesa dijwar e, lewma divê bi kar pêkhateyên auxiliary more.

rêjeya kalsiyûm di bedena mirovan de divê çi be?

Li gel di ser 45 û bêhtir jî, da li jinên ku ew zêdetir janên nexweşî yên wek bone osteoporosis in, ew heq dike ku were cihê sereke. Bersiv bi dikarin di kûjan bidestxistin, çêkirina testa xwînê ya asayî. Eger di encama te 2.2-2.5 mmol / l e, hingê her tişt başe, astên calcium normal in. Eger ev hejmar hê piçekî kêmtir, pêwist e ji bo tedbîrên lezgîn ji bo aktivîstên mineral laş heta ku rewşa krîtîk bû.

Be sure bişêwire pispor ji bo hilbijartina baştirîn rê ji bo bi dawîkirina melzemeyek ji calcium bi bedena xwe.