Bedena Perfect. bedena jinê îdeal e. Bedenê de bêkêmahî mêr

Çi mirov li ser tekûziyê di filîmekî de ne? Heta ku, belkî, yek. Piraniya dixwaze mala perfect, baştirîn erebe, li mate temam. Daxuyaniyê de, em jî ji bîr neke - gelek kes dixwazin bedena temam.

Eger di xala yekê de zelal e - yek tenê ji bo dîtina ads an jî ji bo di kovara birqane, va ye, li ser bedenê de, ma de dilezînin ne li pey şîret ji kovarên fashion. Werin, em hewl bidin ku karibin bibînin ka gelo ev e nimûneyeke li pey, ku dikare bê temam bang li wir, û ka ew pey.

Ew çi ye îdeal?

Bifikirin ku hûn makîneya demê de hebû, û tu dikarî bi riya berê eware, temaşe û gelê deverê ev an ku adetên Qerqeliyê.

Ev dê bibe balkêş ji we hîn bibin çawa bav û kalên me li ber diman, çi xwest? Bi îhtîmaleke mezin, erê. Û wê çi şaş, da ku ye, çi fashion hatiye herdem hebûne, bêyî hebûna kovar û Catwalks. Bi vî awayî, ji wê demê de li ber Mesîh de, û di demê de ew ne'mê û îdealên ferz bike. Kî fashion diafirîne? Ev tenê ji bo yek kesî ye ne. Dibe ku dem, adeta, şert û mercên an ku şîrketekê global dijîn, ev yek wekî diqewime, ji bo nimûne, îro.

Karvedana rijiyana ramanên li ser bedewiya

li ser peykerê, afirandin li berbanga Împaratoriya Romayê an Yewnana Qedîm binêrin. Men xas in, lê gelek keçên xuya Erebê Rengdêr, bi a belly tê giroverkirin û kulêmekên full. Hun dikarin çi li ser tabloyên Rubens an Kustodiev dibêjin?

Ladies, çi binêrin û jixwerazî li ser temaşevanan bi tabloyên matmayî hevdemên me curvaceous û bi darê zorê ji xwe dipirsî: "? Û gelek bedew hate hesibandin" bûn caran li wir, bi sedsalan, dema ku mirov bawer dike ku bedena perfect - ev jî bi temamî, tavî azad, bi qelibîn arîstokrat e. Piştî ku hemû, eger yekî tije ye, ew e, baş li ser rehên ti pirsgirêkên wî yên tenduristiyê û. Îro, ji ber hejmara îdeal şopandin.

fikra xwe ya di roja perfect çi ye?

Da tu magazine, li ser video an movie vegerin. The bedena mêr îdeal wek pile nizm-fat li adên temsîlkirin, ev herî baş ji bo hairless û tanned e. îdealên Male e pir dişibin wan em li kolanan bibînin ne. Lê em di wê baweriyê de ne ku rewşa ku tiştek xelet e. Berevajî vê yekê, em gazina ji mêr hevpar tiralîyê û ang bibe "guy li ser cover."

bedena jinê îdeal ya çi ye? Ev milyaketê ku dide me ku ruhên ji "Secret Victoria" e. Eger ji ber hin sedemên hûn nizanin ku ew mîna girl dinêre, ew diyar bike, wê bibîne ku ev qerase, beauty Hilweşîna tirsê bi cubes li ser zikê xwe, li singê mezin û çîpên dirêj pompe e. An girl rêzê ji cade pir caran dinêre pir cuda, lê di stûyê "kêmasiyên" wî jî ev ew reklamê bû, û ne û wêneyê direqisî "ya îdeal."

Ma ez divê hewl bidin ku îdeal?

Mirov divê ji bo tiştekî bixebitin, ji ber ku ev wateya jiyanê ye - ji bo bidestxistina tiştekî re bêkêmahî dibe. Lê belê divê ev be xwestekên û îdealên xwe, images te di cover xweş palmed ne off.

Tu ji bo "Mercedes" dixwazin? Hûn bi tenê ev pêdivî, an car biha bin brand Baş tê zanîn, yan jî tu bi tenê ji bo barkêşî in, car caran erzantir e, yên ku dê ji bo bar li derdora bajêr? Dibe ku pêwîstîya we bike, lê fashion we re bêje, ji bo kirîna wesayîta biha ji bo buhayê fabulous. An jî, ji bo nimûne, cilên. Need jeans kurewi ji "Dolce Gabbana" ji bo bi sedan dolar? An jî divê pantorên rêk û xas ji tevna eynî be, di heman demê de, bêyî ku bi navê label?

Bi hejmara tiştên baş. bedena Perfect - ew e ku efsaneya dixwast, an image ku jî bi milyonan kesên bi xerckirina pereyê li odeyên fitness, cilên xweşik size xwebixwe, madeyên taybet an taybet, xwarinên "maf". Tune ne û tu carî hejmara perfect, ku wê wekhev an teqlîd bû.

Kîjan hejmar dikare wek modela girtin?

Çima wek model ji bedenê perfect, ku photos dikare li ser her rûpel ji weşanên kovara dîtin didîtin ne? Çima ne, tu ji bo hilbijartina in. Lê belê tiştekî wiha ye ku xwezayî û bi hêsanî zêdetir nedibû heye, û ev e ku picture e, ku dûr ji rastiyê heye.

Take mînaka ji bedenê male temam. Çi ciwan îro de ji bo debara? Erê, tiştên ku ew bi dergistî ne! pisporên IT, parêzer, rêveber, rewşenbîr, firotinê .. To hev taybetmendiyên rû ku vê fîlmê "300" an "Troy", yekî ji yên sporê dest bi (an jî ji bo beşdarî di şer de berdewam bi bikaranîna sîlehên asayî û cilên mail zincîrê, wek kevnar kir Yewnanî), supplements sporê powered, û hê çêtir bo xwarinê steroids gormonosoderzhaschie. Ma şeş in cubes li ser zikê xwe û lingên pêwît ji qurbaniyên? Can mirovekî ciwan ji rêzê ji bo xebatê di buroyê de di nava rojê de û di êvarê da bireve nav odeyê de, da ku bibe "guy li ser cover?" Hema bêje. Ji ber vê yekê, ev nimûne nesirûştî e. To be xweşik û bi ya herî baş ji bedena athletic, mirovekî divê bo salona sporê here, di heman demê de, bêyî ku tengbîr. Ev jî divê mafê xwarin, lê li ku supplements sporê ji bo ku ziyanê tenduristiyê bi xîret ne.

Bibe xeyalên jin

çi ye jin îdeal? Îro, ew a doll Barbie dijîn e. Lê belê, her girl dizane çi wê de radiweste, pişta chiseled û giraniya wê jî gelekî kêm - hema hema redkirina bi temamî ji ser sifreyê li qenciya yên sebze û exercise. Û piştre hemû hewldanên xwe bê ziyan eger hûn bejna an bi lingên kurt de ji dayik bûn. Lewma, ev e hêjayî zilma tiştekî Wexta meriv? Pirsek ev e, pêwîst e ji bo şopandin û her û kaloriyên zêdebûna hair û bizmaran, zêdekirina lêvên û singê bi tenê ji bo fit li picture?

Her kesê bibijêre, bersiva xwe bi xwe, lê belê baştirîn e ji bo jiyaneke tendurustî, xwe baş hest û hîs bedew. Bê guman, heke hûn bi gelekî xurt bi tiştek di nava xwe de ne razî, ku ev e, kosmetîk û cerahî, di heman demê de ew xwezayê bawer nake ku ew ê creation ji lêker ava ye. Her kesê ku xweş e, bi taybetmendiyên xwe bi xwe û welat ji dayikbûnê features û vebijêrkên xwe, û her kes dikare bêyî guhertina xwe be happy li tiştekî.

kîloyên xwe yên îdeal bedenê

Yek ji yê herî mezin pêk anîne, di cîhanê de - ku ev çîrokek e ku hinek li wir kîloyên xwe yên îdeal. Yekî ji ber xwe şehreza û zana, wî biryar da ku, ew ji bo her kesê li ser rûyê erdê karibin e, bê ev dît, hesabkirina giraniya îdeal. Û mekanîzma destpêkirin - pirtûkan dinivîse, diet din diafirîne, beden îdeal vedike dibistanê. Ma ev alîkarî hûn bextewar bin? Ji min bawer bike, no! asta Natural, tu bi bi şehrezayiya mezin ku tevahiya artêşa zanyarên tenê difûrînin, şuûr in. Tu kes nikare kîloyên xwe yên îdeal xwe hesab dike, û ji ber vê yekê jî, baştir e ji bo dayina ne bal reklamê û sozên. dibistanê bedena îdeal nêzîkî we bi rêkûpêk de bînin, ji ber ku ew tenê tune ne.

Di heman demê de, hûn serbixwe û ji bo azad nikarim ji bo pękanîna sport favorite xwe yan jî bi tenê çalak, xwarin xwarinê saxlem û bi fêde û ji bo di heman demê de pir balkêş be.

Çawa bibî bêkêmahî bin, çawa ji bo xwe?

Dema ku hûn klîşeyên li ser te û li qalibên îdeal drop, hûnê bizanin ku hîn jî dixwazin bi rêkûpêk be, lê ev ê bibe daxwaza xwe, li şûna ku ji derve hat. Bi vî awayî, e li wê derê ti rêzikên, çavderiyê de ku tu dikarî ji xwediyê serbilind şiklê kamil? Di rastiyê de, tu qaîde hene, lê hin Rêbernameya li pey ku, hûn bi hêsanî li shape bigirim be heye:

1. xwarinê sê saetan berî bedtime.

2. xwarinê rojane te re pêwîst ên ji aliyê proteînan pêk tên. Mînakeke xwarina şîva êvarê de temam dibe hêk herduyan, ku beşekî ji penîr xanîkên bi xameya tirş, singê mirîşkê bikelînin. Bê guman, tu xwarinê û tiştekî din, pariyek pizza an çikolata bo nimûne, lê hûn ne wê tije bibin û paşê piştî tiştekî din bixwe.

3. Gelo divê ez count kalorî? Piştî hemûyan jî, ew herî têkdiçe û girêdayî. Ev gelekî boring. Ev e best bi tenê fêr bibe ku xwarin xwarin û xwe di nav hesabên derûnî ve mijûl ne. xwarinên rast û saxlem - ew bêbez goşt, mirîşk, masî, hêk, penîrê e, zebzeyên. Di xwarina xwarin amade kirin, ji van pêkhateyan, tu ji wê hest birçî û tu ne ewê qenc bibe.

4. Sweet - ev yek ji pirsgirêkên bi êş e. Eger hûn ji wan hez şîrîn û bi bê wan re dijîn, bê guman, fîgurekî xewna wê ne bikaribin bibînin. Ev e çikolata, pastries û candy vala yên enerjiyê ku ji nav rûn li ser aliyan û ji zikê misilman in. A alternatîf baş ji bo berhemên confectionery - fêkî, lê ew bi xwe nikarin bi tacîz kirin. Bila du an sê berên her roj dê bibe norm ji bo we.

4. Sport. Bawer nakim ku ev boring! Ne pêwîst e bo salona sporê herin, ji ber ku ji bo parastina jiyanê, çalak mimkun e to compare bi perwerdeya li ser simulators. Tu çi dixwazî - Cycling an rollerblading, beşên leisurely, avjenî? Hemahengiyê li tiştên ku hûn dixwazin, û xweş be.

Û di dawiyê de,

Di vê nivîsê de, tu hejmar û Parametreyên, ku ravekirina bedenê de bêkêmahî dîtina ne. Heger tu bi hewceyî rastbûna, cîhana nûjen de bi kêfxweşî ji we bi kombînasyona "mafê" ne ew e, lê tu ji wan re lazim e? Kesên ku nivîsandina pirtûkên parêz, hûn bi xwe dizanin ne. Ew li ser te tiştekî nizanim, ne, çawa hûn dizanin ka we di formê perfect dê?

Bînin bîra xwe ku xwezayê direve kêmasiyên xwe û nayê sedema bide ne. Lê belê mirov gelek caran ev guneh. Eat rastê, hûnê jiyaneke çalak û mobîl, û gotinên wek "sernav" xwe ji bîr.