Amadekarîya milkshakes - Iroj, saxlem û dietetic

Milkshakes - çi be ji bo taştê bijartîn an snack ji bo zarok û mezinan baştir. Made ji şîrê taze bi bilî yên juices, fêkî, berries, an jî dibe ku sebze û bran dehl, bi giştî, hemû yên ku dixwazin aşopên te, ne bi tenê dikare bibe ew antênên cuda, di heman demê de jî dayikên pircur kids diet alîkarî bi taybetî jî yên ku şîr vexwe. Hebûna calcium û vîtamînan de jî ev meze ne bi tenê dikarî tehmxweş, di heman demê de bi kêrhatî ye. Û ji bo wan kesên ku bi xwarina rûniştî, pir, e bivî hene: ew milkshakes dikare ji xwarinên kêm-fat kirin, lê zêde bike dareke fêkî û kaloriyên wan kêm û çend spoonfuls ji bran - Gerk teqez bibe ku ne ji store rexên miqayese ne. Bi vî awayî, em hîn bibin ka çawa kêrhatî di metbexa xwe de, bi taybetî jî ev amanê provides odeya fireh ji bo afirandinê û nayê çiqas demê ji bo amadekirina xwe ne.

Recipe milkshake homemade

Werin, em bi amadekirina vexwarina klasîk dest pê bike. Take ji bo wî:

- 150 ml. şîr ji tu naveroka fat;
- 50 oz. ice cream ji hilbijartina xwe.

Di amadekirina Divê bê zanîn ku gelek ji şîr sar ti tama, lê belê baştir milkshakes amade bi malzemeya, hebę ji bo germîya odeyê de (an jî bi sivikî li jêr) germiya. Drink mix di mîkserê an blender ji bo 30 heta 60 seconds çêtir e, ji ber ku ji malzemeyên bi baş bi hev ve girêdayî ye, û li ser çerm xweşik daxwaza top. re dibêjim aşopên te - û li vê derê tiştekî lê zêde bike ye. Ji bo çikolata - mizdana 30g. şîrîn li ser grater xas û zêde di stû, ji bo berê - ti fêkî, eger ku te dixwest, bi taybetî jî di zivistanê de, tenê tiştek bi fêde, tu dikarî çend kevçîyên xwarinê yên jam favorite te. Hûrmîhengan: Heke te wek dariştinê hêvî kirin syrup an jam, yekem ji wan re mix bi şîr, û bi tenê hingê lê zêde bike krem. Qaîdeya serekî - bixwin, vexwin, heta ku dibe zû bipije, depokirina ew di sarincokê de, heta demeke kurt de pir agah e.

milkshakes Dietary

Yê ku li pey naveroka calorie ji diet xwe an jî li ser a parêz, li vê delicacy qumarê ne. Just van tips peyrewê, û taştê an snack te dê tu tam baş bi kêmtirîn kalorî bide. Li vir yek option e:
- 400 ml. mast nonfat;
- nîv banana ji dirûtinê re;
- çend teze an strawberries sar.

Baterîjen malzemeyên di mîkserê an blender ji bo ya herî zêde 60 seconds û teqsîr vexwarin û kaloriyên wan kêm tamxweş û saxlem. Jî, ji bo zêdekirina bikaranîna û miqdara fiber di kokteylê de, hûn dikarin çend kevçîyên xwarinê yên genim an jî lê zêde bike bran rye. bi tenê 2-3% - yên ku dema ji bo amadekariyên a vexwarinê tune ne, dikarin bal kişand ser milkshakes "Miracle" ji hilberînerê Russian bi naveroka qelew kêm bidin. Bi helps ji çêjekê: Aubergine, Vanilla, fêkî an berry - her roj tu kokteylek vexwin an a nû tedawî wan malbata min. Ev derfeteke mezin ji bo wan kesên ku bi qîmeta wext û tenduristiya wan e, ji ber ku milkshake - meze saxlem li ser kar, yan yan cîgir şîr ji bo kesên ku hez nakin ji bo bikaranîna wê di forma paqij xwe. An rê, mala wî an pijandî di nava derdoreke pîşesaziyê, ev sirûda niştimanî - û bi feyde nayê nîqaşkirin ji xwarinê ya bi tendurîstî ji bo yekîneya tevahiya malbatê.