Alkol ji ber stresê û di partiyê de li şûna? Universal cîgirê alkol

Liquor zexim hatiye pozîsyona di civakê de û awayê jiyana me misogerkirin. Îro, ew nikarin bêyî ku yek partî yan jî yek bi kombûnên dostane bikin. Bi ser de jî, wek nermkirinê bi stress xurt tê bikaranîn, hemû di heman vexwarin.

Dikarin çi binivîsî? Di vê mijarê de bûye bi taybetî sîmbolî dema ku fashion di kulta jîyana bijûn bû, û gelek neçar mane dev ji adeta xwe ya ji bo başbûna tenduristiya.

Lê belê, ev ne di cih de tê ser têgihîştina ku notayan giştî û bi îstîqrar, û ji ser dem xebitî, qelsiya vedixwarin, berdewam e ji bo serdestiya mêr e. Lê belê, e çareseriyê heye: berhemên ku li şûna alkolê, hêsantir dê alîkariya ji bo zindî dema vekişînê.

hêla psîkolojiyê

Eger zûtir kesekî bi alkolê ji tere, piştre jî hewl didin ku ew dev jê berde, ew haydar berhem çalakiyên stereotypical berê xwe. Di vê rewşê de jî, ji bo şîrovekirina ji wî re ferqa di navbera lêkguhartina full ji ruhên û submenus wê pêwîst e.

Di bûyera pêşîn de, ji hezên ji alkolê gav bi dil û bi temamî bi zanebûn e, dema ku kesek jiyana xwe bi xwe bi tecrûbeyên nû bi muzîkę, rê li ser alkolê ji bîr dike.

Dema têxî ji helwesta lover berê yê vexwarinên xurt û bihêz diyar e. Ji bo nimûne, ew dikarin luknja bi snacks Şkeva ya bi beer vexwin, û carna jî tipsy ji wê bibe - wisa xurt bandora auto-pêşniyara e.

Alkol li partiyên

Pattern reftara ya herî zehmet ji bo biguhere, eger kesek di xeleka, ku texmînkirin, vedixwarin berdewam de digerin û ev adet, ku daxaza teşwîqkirin. Ev dibe ku beşek ji cejnên malbatê, bi kombûnên an jî rêveçûnê partî. Carinan dev ji ruhên di van rewşan de nerehetîya xwe bêtir bi ya xala exlaqî yên nîşan bide, wek neheqiya şêwey hezkiriyên an tomerî xwe.

Lê belê, pirsgirêk dikarin bên çareserkirin, eger bibe, ev e ya ku li şûna alkolê. Bi taybetî jî bi hêsanî ji bo ku ez li ser partî, ku ji aliyê molotof û a alkolê ronahiyê serdest.

Dikarin çi şûna:

• Beer. Ev bi hêsanî li şûna luknja Şkeva an jî zer soda yên din, heta lemonade.
• Absinthe. Li şûna wê, lê lemonade minasib "Qadafî", xwedî çêj û xweş û çalayek kesk cuda ye.
• Cocktails bi naveroka fêkiyan dikare bi vexwarinên berê û nectars berê şûna.
• rum White. "Zazakî" an tonic look just like this vexwarin, an tiştekî din, heye color transparent.

Alkol: cîgir bin stresê

Wek ku li jor behsa wan kir, ku fikrên li ser alkol û di rewşên zehmet de serdana me dema ku hewcedariya te bi aramî demarên pêşçav. Di vê rewşê de, ya herî baş wekîl de dê bibe cîhêreng ên şekir, yan jî hejmara vexwarinên non-alkolîk:

• Lemonade "Qadafî" dikare bibe baştirîn alternatîf bo "Bacardi" û tequila. Ew gelekî flavor cuda û geş, rê li şûna van vexwarinên pir tûj.
• Kakao, çay û qehwe xurt brandy nakve û vodka. Ji ber vexwarina hot xwe, ew dê germ, û bi temamî komal, eger ew vexwin sips biçûk. Lê get ne dûr: alavên dikarin bi nexweşiyên ji sîstema dil û rê.

• Milk, berhemên şîr û compote gelyaz minasib ji bo evîndaran şerab in.

cîgir gerdûnî

Eger em bi ser vexwarinên taybet, û bi giştî li ser têkoşîna li dijî addiction dipeyivî ne, ne sê amûrên ku dikarin heta di rewşa herî zehmet alîkariyê heye.

1. Phyto. Ev rastawazan û çêtir digestion û çêtir kezebê û sîstemên excretory di prensîbê de, bi vî awayî hêwirkirina demarên. Lê belê divê hûn li quantities mezin get ne tev li wan: in rewşan de hene, li gor ser tool.
2. Compote ji fêkiyên hişk, juices nû û kulêmekên şorbê. Ev vexwarinên bi bi tundî doz û bide teqīn nice yên enerjiyê, ji ber ku ew ê dê li şûna ne bi tenê dikarî alkol, di heman demê de jî enerjiyê.
3. Hemû berhemên şekir. Ew di asta endorphins bilind di xwînê de û başkirina dikevim, lê belê bi vî awayî xapandin e ji bo xatirê yên li ser yekparçetiya diranên hewce ne û ji holê ku rîska co-morbidities.

Ne ku vegerin bi riya berê ya jiyanê, bikaranîna van cîgir, ev ne pêwist e ku PS xwe îqna bike ku ew alkolê ye. Dikarin çi ew di jiyana rojane de li şûna, wek li jêr.

How to cook sêniyekê bê û got, alkol

Gelek recipes pêşniyar dikin û got, vexwarinên bi hêz ji bo baştirkirina tama. Lê belê, ew dikare bêyî ku zirarê bidin xuyakirin û taybetiyên din yên ku xwarin, dewsa.

xaneya ginger, brandy - - fêkiyan pear, û port - orange Bi vî awayî, li beer dikare bi Tevliheviyeke ji şorbê beef û beer non-alkolîk, amaretto şûna.

Di hemû rewşên din de, bi araqê şûna destê xwar- ku de tuneye jî alkol ne, an nisxe ji fêkî. Li şûna a coffee suit lîkor cureyên cuda yên vê vexwarin, û bibin cihê vodka dikare fêkiyan lime bi bilî yên apple.

Çi divê neyê bikaranîn ku li şûna

Divê ji ti pompe, ji bilî kesên di lîsteyê de li jor, wek ku di bedenê de, bûbin, ji bo sermestiyê berdewam nepirse, û bê ku ew ê gelek tiral û göh. Hewl didin ku li şûna alkolê têrxwê jî qedexe - dozeke ku pirtir ji 500 g sedem, pştî.

Ma endazyarên hêz û vexwe û tedayî ne ku tam ji xûyên identical, di heman demê de tuneye jî alkol (wek nimûne, bi beer non-alkolîk). Ya yekem, ne zerer direct ji bo bedenê de, û bi ro û nikarin careke din addiction bînîn.

fikra xerab din li têxî li gor addictions din jî yên wek cixare kişandin e, ji ber ku ew ê bi vî rengî move ne pir baş, bi tenê dihiştim. Ev baştir e ku, çareyê to alkol li şûna şareza bi şahî din, tehdîd û bêparkirina ji tendurustiya derûnî û fizîkî ne.

encamê de

Li ser bingeha jor, kes dikare vê encamê, ku tu berhemên ku şûna araqê li wir, bi alîkariya wê, eger mirov bi xwe hê jî biryara li ser guherînên di jiyana xwe pêk ne. Bi tenê dema ku ew bi rastî jî, wê fêm bikin ku çima divê hûn ji bo li ber xwe bidin, xedare, pirsgirêk wê ji xala mirî bar.

Lê belê di vê rewşê de êdî divê tu guherandin, û reaksîyon û nerazîbûna yên din jî biçin li tenişta. Lê belê ji bo ku miqdarek ji dem ji bo þîr e hîn jî kontrol bike, ji ber ku zehmet psîkolojîk ên dêşiyam bi addiction.

Lê belê, eger yekî saxlem biryar, wê di encamê wê bisekine.