Abader Carrot: calorie, teknîkên çêkirina xwarinê, recipes

Hemû li milkên bifeyde ya gêzerê agahdar in, di heman demê de, mixabin, piraniya xelkê li ser ew bi tenê di dema diet an ofîsa dêrê bi bîr bînin. Di vê navê de, ji vê sebze orange geş dikare bê kelandin, antênên full duyemîn - Meatballs. Recipes ji bo amadekirina wan bi gav bi gav description, û ev yek jî nîşaneya kalorî tenê di gotara me dike pêşkeş kirin.

Wiha abader carrot kêrhatî!

Zanyarên îspat kir ku herî zêde sûdê ji organism dikarin wê li ser bikaranîna get ji steamed, bêtir ji gêzerê xav. Ev hatiye dirêj zanîn ku, ev sebze porteqalî ji bo vîzyona pir bikêrhatî ye. Lê beta-carotene - bingehek ji kêrhatî yên vîtamîna A - nav xwe de bihelînin ku laşê bi tenê dema ku bikaranîna gêzerê û rûnê. Bi vî awayî, kekên carrot nikarin bînin bedenê de ji bo bikaranîna bêtir ji sebzeyan raw.

The cutlets carrot kêrhatî zêdetir?

1. Kaloriyên wan kêm, tê wê wateyê ku firaxê îdeal ji bo bikaranîna dema Dieting e.
2. cakes Carrot xwedî tesîreke erênî li ser hemû sîstema digestive ye û bi temamî ji aliyê laşê xwe de bihelînin.
3. Firaxê li ser tifê mîde û bandora antîseptîk înflamatuar, kêmkirina êş.
4. abader Carrot alîkariya paqij bedenê bijehr ên ku neyînî li hemû bedena bandorê.

Feydeyên cutlets carrot îsbat kir, bi tenê dimîne, ji bo hînbûna çawa bi xwe xwarinê ji wan re. Ji bo vê yekê, em ji wan re pêşkêş recipes sade.

Fried cakes carrot: naveroka caloric per 100 graman û Reçeteya

Make a zarok gizêrek îsyan bixwe hema hema ne mumkin e. Lê ji cutlets carrot şêrîn ne tu toddler bide.

Gav bi gav amadekariya vê firaxê wiha ye:

1. gêzerê xav (1 kg) ji çerm xêz û xewixiye û li ser grater fine.
2. Hêkên (2 pcs.) Ji alîkî din ve bi şekir (2 kevçîyê. Spoons) û rêyek ji xwê qamçiyan.
3. Di taseke kûr êlêmêntên bi hev re di gêzerê û girseyî de hêk şêrîn.
4. Ard added ye (150 g) û tirş pariyek.
5. Bikaranîna du kevçîyên, cutlet form carrot xwe gindiriye, li hûrikên nan an ard û li petrolê (3 kevçîyê. Spoons) ji her du aliyan li ser 7 minutes sorkirin.

Serve bi xameya tirş tê pêşniyarkirin. cutlets carrot caloric, sorkirin, li petrolê nebatî, 152 kcal e. Di vê navê de, eger firaxê ji bo mezinan amadekirin, hevîr carrot şekir ne zêde, û di şûna wê de bi mushrooms sauteed û pîvaz. naveroka Calorie yên ev amanê wê bibe, heta kêmtir.

abader Carrot bi semolina

Chops di gêzerê xwedî browning eynî weke mirîşkê. Di heman demê de ew bi ser tama bidestxistin e xerabtir ne, û tu ji wan re jî di post bi kar tînin. cutlets carrot caloric bi semolina e ji 122 kcal.

Metoda ku ji amadekirina wiha ye:

1. Sê gêzerê navîn (300 g) bi di pan tije bi ava sar û kelandi, ji bo 25 deqeyan de li ser germê medium danîn. Hingê qijilandibû, divê bê bi cîhkirin û pour gêzerê di ava sar de.
2. The gêzerê cooled paqij û xewixiye û li ser grater fine. Piştî jî, ji bo semolina added (1.5 v. A Çavreşa), xwê û giyayên ji aliyê ti tama (curry, îsotê).
3. Bowl bi goşt şûştî aliyekî ji bo 30 deqeyan set to semolina werimî.
4. Damezrandina Patties dest û roll wan li semolina dry.
5. berhemên Fry li petrolê nebatî (1 kevçîyê. têxin) li her aliyekî.

From got quantities ji malzemeyên divê 10 cutlets navîn hene.

abader Meatless carrot: calorie û xwarin bi-gav bipije

Wiha cutlets carrot amadekirin hema hema du malzemeyên: gêzerê û oatmeal, lê ew li dora xwe gelekî bi fêde û dibişkivin. Yekemîn tiştê ku birijîne oatmeal bi ava kelandî de di rêjeya 1: 2 û li bendê, heta ku ew baş û cool diwerime. Ev divê a girseyî pir stûr bistînin. Di vê demê de pêwîstiya te paqij gêzerê û chop li ser grater fine an di processor xwarinê hema hema Kommandant. Hingê ji malzemeyên êlêmêntên, zêde xwê, îsota û goşt şûştî tevlihev e.

Patties avakirin destên breading û sorkirin, li petrolê. Caloric cutlets carrot bêbez û got oatmeal bidestxistin li ser 280 kcal per 100 graman. Ew dikarin ji sêniyekê aliyê xizmet, an jî wek antênên cuda.

Meatballs Meatless bi gêzerê di tendûrê de

cakes carrot Delicious dikarin di tendûrê de tê çêkirin. Berî her tiştî, divê hûn ji bo amadekirina firoşvan:

1. Carrot (3 pcs., Or 500 g) bi bandor li ser average grater. Heke tu dixwazî piraneya fêkiyan rizgarkirin.
2. diqeşêre apple biçûk û rub baş li ser grater navîn.
3. Chop li pîvaz nav cubes û zêde ji gêzerê û sêvên.
4. Sîrê guvaşt, bi riya çapemeniyê û lê zêde bike ji bo firoşvan.
5. malzemeyên bêtir ji semolina amade (3 kevçîyê. Spoons), xwê û îsotê (rêyek), petrolê nebatî (2 kevçîyê. Spoons), bexdenûs added.
6. firt pariyek. To semolina werimiye, wî li ser sifrê ji bo 20 deqeyan de hiştin.

Di vê demê de, di tendûrê de, ji bo 180 derece germ, a pan baking bi foil û bi petrolê lubricated blanketed. Of Patties goşt şûştî bi ava, breading û derve li dawiyê baking amade danîn. Bi giştî di 20 deqeyan de (di 10 deqîqeyan de li her aliyekî) bi Patties carrot pijiyayî. Calories per 100 gran 230 kcal bû, û ji bo ku bedena bo bikaranîna du caran bi qasî. Ji van berheman Divê 9 cutlets hene.

cakes Carrot Diet

Her kesê ku ji bo diet de dilsoziya, hûn çawa dizanin, zehmet e ku ji bo ku menu her roj, hatina xwe bi zor ji diets. Di nav van de cutlets û carrot. алорийность блюда, приготовленного по следующему рецепту, составляет всего 120 ккал, но и это значение можно уменьшить, если добавить в фарш меньше сахара или вовсе исключить этот ингредиент из рецепта. By aloriynost sêlên amade gor lîsteya jêr, ew bi tenê 120 kalorî e, lê ev nirxa wê kêm bibe, eger tu li şûştî şekir kêmtir lê zêde bike yan jî tasfiyekirina vê hêmanê ji Reçeteya.

Ji bo chops carrot dê 200 gran gêzerê kelandi, divê, li ser grater fine, 1 hêk, şekir (25 g) û ava kêm (2-3 dilopên) kirine. Ji van malzemeyan firt nerm tevlihev e. Bi kevçîyên 4 bajêr Patties biçûk ku di cih de li petrolê nebatî heta crisp pijyayî avakirin.

cutlets Low carrot calorie bi apple

Em karê din abader recipe calorie, li ser bingeha apple û carrot. Ew jî bi dest xist, da serkeftî, ku ew dikarin wek şirînayî jî, heta zarok û mezinan bi hev re xizmet kir.

морковные котлеты, калорийность которых составляет всего 103 ккал: gavên binêrin, çawa ji bo ku cakes carrot, ku calorie tenê 103 kcal e:

1. Carrot û apple (500 g), peeled û qut nav pariyên biçûk.
2. The pan, bi rûnê ye gêzerê yekemîn danîn, paşê şîr (120 ml) de tê rijandin. Di bin malzemeyên patiye, ji bo li ser 5 minutes.
3. The pan ya ku li sebze apple, semolina (2 kevçîyê. Spoons), şekir (1 hr. Têxin) added. Lê, hemû malzemeyên ji bo 2 deqeyan din amade kirin.
4. The naveroka pan baş nav a Kommandant hûrhûr bike, hingê urf nav firaxekê û cool.
5. The carrot-apple firt lê hêk, mix û abader.
6. Roll berhemên bi breadcrumbs, û li petrolê (2 kevçîyê. Spoons) ji her du aliyan de tê sorkirin.