Xalên Pain. Çawa ji bo parastina xwe?

Nature da me 5 stűr, lê gelek caran jî cihê ye cure çiqas bêtir ji sensations ew kesê ku dikarin ji tecrûbeya. Yek ji wan - bi êş. Ev sînyal, derbarê pirsgirêkên ku di bedenê de ye, ku hûn li ser yên din xebatên û çalakiyên ji bîr dike. Pain - çekek bihêz, da ji bo parastina xwe, divê tu ce'sûsîya hemû xalên zext li mirovan. Someday wisa zanînê dikare ji tenduristî û jiyana xilas bike.

The herî kesê xala bi êş li ser xeta bêîfade ne, ku bi saya serê, êşa qirikê, speletenie solar, berran de derbas dibe. rûbi îmkan ji wan re dikarin pirsgirêkên cidî yên tenduristiyê û heta sedema mirinê. Lê belê, bi vî rengî encam kêm caran li parastina cewherî xwestin, da ku ew baş bi lêdan van waran de têra xwe ji bo bêbandor ku êrîşkar, lê ne pir zêde, ji bo rê li ber wî hatine kuştin û ew li ber dadgehê di pêşerojê de ji bo pênasîna yên parastina cewherî xuya ne.

Ne punch xurt di qirik, bi taybetî jî li herêma apple ya Adem, nikare ji bo demekê ji bo rawestandina dijmin de ye. Perestgehê, kendalê, çavên: xalên Pain li hejmarekî mezin bi ser hişê mirovan de kom. Lê belê, divê bê bibîranîn ku, tesîreke pir bihêz ne li ser van waran de dikarin encamên cidî çewtiyan. Lêdanên li pozê dibe ku bandora me ya şokê bi jan, û bandorên li dijî, ji ber ku hinek kes bi tenê "fly nav a hêç," type û tama xwîna xwe. Pir bi bandor û ji bo tricks dijmin ji jêr dîzaynkirin, ji bo ku chin, UPPERCUT û lêdanên li quncikê ya çeneya pir xeternak, di şevekê de Teala bone. Mejîleqî û windakirina hişê - bandorên derbek direct-kêm enerjiyê serf dikin, di serê xwe ji paş.

Blow ji plexus solar û dil jî pir bi jan. Derbên li ser sternum dikarin Arîtmiya, sedema parçe rib û heta mirinê. xalên Pressure de li mintiqa de plexus solar welidandinê bo pozan. Ev bes bi hêsanî hit e ku muxalîfan bi rîtma xwe yên nefesê ji dest da û dev ji şerê, ji ber ku bandora wan li ser herêmê dibe sedema êşên mezin di mîdeyê û Diaphragm.

Rast û whack a mouse dibe ku bandora "felç" bibe, ku destê nepêkan ji bo birêvebirina e. bandorên manend ên xwedî bandor, li derve ji yê sisiyan kêmtir ji femur, e ku hema hema li ser çoka. şokên dubare dê ev bandor bi teslîmkirina êş sitandin.

herêmê gelek xirab de - li patella. derbeka
ew dikarin hinek ziyanên mezin hevbeş bibe û asîmetrîk li saheya, di heman demê de jiyana xwe di xeterê de ye, ne wê. A derbeke giran li ser çoka dikarin bişkînin endings damaran de ku gelek bi êş û hest bi wê bên.

Rehn de - kombûna xalên êş e, heta ji ber ku cihê cinsî ne. Derbên di vî warî de ji bo demeke dirêj nikarin bêzerar dijmin, ko derbeka pir xurt ji bo navranan jî dibe sedema çewtiyan birrînê ya mîzdankê.

şokên pir bi êş li paş, bi taybetî jî li ser aliyên vezelîne, di gurçikan. Lê belê, bandora van xalan êş, pir xeternak, girîng e ku ew nedît û li organên navxweyî zirarê ne, ji ber ku bi armanca bi tenê sedema êş.

Ev girîng e, ji bîr dike ku zanebûna teorîk ji helwesta xalên êş nayê ne hema hema tu sûd di bûyerê de ji rewşa xirab ji sînorê bide. Ev girîng e, ji bo xebatê ji hemû tricks di pratîkê de, bi amadebûna mecbûrî ya bi mamosteya taybet. Û bawer bin ji bo ku di hişê dijmin, jî, belkî jî, agahiyên di derbarê cihê yên herêmên bi êş li ser bedena mirovan biparêze.