Tiliyên Numb: Sebeb, Pêşîlêgirtina Çareserkirina û

Bi vî awayî, ku tu dest bi hesiyam, ku tu caran tiliyên numb destên. Sedema vê rewşa nenormal, divê pêşî hemû zelalkirin, ji ber ku ev e ji ku ew dê li ser bêhtir şîret li ser tedawî û pêşîlêgirtina girêdayî ye. Îcar, çi cûreyê êş û nexweşî dikare tevizîn bibe?

Syndrome Tunnel - office "bela"

Di salên dawî de, pisporên tibbî li ser dibêjin ku gelek caran. Zêdekirina hejmara xebatkarên buroya, ku hejmara adil ji saetên rojê de li ser komputerê. Û pirî caran, ev kes bi vê rastiya ku ew t'elê tiliya index li aliyekî, herweha navîn û mezin re rûbirû ye. Mesele ew e ku ji zendan çivîkan bi hêz e. Bin jî, li dor, ji firaxên masulke, sînîr, tendons, û xwîna ku ji bo veguhestina xwînê ji tiliyên in. helwesta nerast destên dema kar dibe sedema wê yekê ku werimandin heye. Ew squeezes di damarên xwînê û trunks nerve, xwe digihîne bi firçe.

Çi bikim? Yekem, xwe perwerde bi rêkûpêk di dema operasyona bide destên yên din (li ser cih de her nîv saetê de), pêkanîna temrîn sade (rotation bezandin, clenching û nabezim, unclamping, dest hejandinê). e, mijareke din a ku divê lê bê ji bo wan kesên ku carinan herin numb hat bîra hene tiliyên. Sedema ku, wek ku li jor, girankirî ya ji aliyê Germiya extreme. Bi vî awayî hewl didin ku her tim destên xwe germ di zivistanê de biparêzin û xwe ji li malê bêyî lepikên xwe herin ne. Û li ji bo xurtkirina damarên xwînê de, girîng e ku bi temamî bixwe, bala xwe bidin din çalak û dûr alkol, cixare kişandin.

Pirsgirêkên bi lêdaneke bi kansera malzarokê

Ger tu tiliyên numb, ji ber dibe ku di nexweşiyên ji lêdaneke bi derewan. Em babete de hejmareke mezin ji pirsgirêkên, dest bi curvature û nexweşî disc degenerative û dawî bi herniation disc. Tevizîn di vê rewşê de ne jî dê bibe yekem nîşaneyê: Divê tehl ji van Nexweşîyên, pêşî dest bi jiyîna êş di stû, ji ber serêşê caran û gêjbûn bikişîne.

Çi bikim? Berî her tiştî, divê ev yek ji bo şêwirînê bi pispor ku bi pirsgirêkên li lêdaneke bi tenê (vertebrology) rêkkeftinên here. Piştî ku testa te re derbas bibe û li dixtor dê bibînin ku çawa û çiqas ji aliyê hetanî xist, ku ew dê ji bo te kurs minasiw tedawî hilbijêre. Wisa dîyar e, hûn ê bibin xwedî wezîfeya xwe di dermankirina fizîkî, ji bo massage here - wê lêdaneke bi hêz bike û sererast pirsgirêkên heyî.

kêmbûna vîtamînan de

Di nav faktorên din ku provoke rewşa ku tiliyên numb, ji ber ku navê wî li jor, yek ji yên herî hevpar e. jî kêmasîya B12, vîtamîna bi taybetî hevpar. Qederekî mezin de dihewîne berhemên ji heywanan. Kesên ku bi berdewamî li ser diets û vegans (vegans) rûniştine, ji yên din re rû bi vê yekê gelek caran zêdetir. Li gel vê, pirsgirêk dibe ku kêmasiya synthesized ji carotene vîtamîna A. Carna tevizîn - xwebêja ku cesedê e niacin têra xwe ne.

Çi bikim? Di vê rewşê de, bersiva zelal e: divê ji binî ve ber çavan re diet xwe, kolan û ew bi xwarinên ku tên bikaranîn cîhêreng ên ji mîneral û vîtamînan de. Ger tu, ji bo çi sedeman, çi masî û goşt firakan xwarin ne, lê zêde bike hevîrtirşkê brewer ji bo xwarin (ew dikare li hemû dermanfiroşan kirîn). Hewl da ku em bixwin fêkî û sebzeyên teze more. Wek tevdîr din jî, tu dikarî bi vîtamîn hebên aloz B amade ye bikirin.

Sedemên din ên mumkin

Li gel kevintir caran ziyanê û tiliyên numb ji ber ku gelek salan ago birîndar stand. Sedema hêsan e: parastina laş lawaz e, û wek encama hîn tevlîhevî heye.

Rare, lê hê jî dibe sedema muhtemel, dikarin bibin nexweşî a Raynaud da. Wê ji taybetmendiyên taybetmendiya xwe bi xwe: li tiliyên sar rû spî di destpêkê de, paşê cyanotic bibe, û heta piştî hin blush dem. Ev ji ber spasm xurt di firaxên biqewime dema ku gera xwînê hêrs li capillary. Xetereya vê nexweşiyê ew e ku bê dermankirin bi rêkûpêk, ew dikarin heta penceşêrê, usûlê bijişkan jêkirin, tiliyên rê. Di vê rewşê de, ew sure bi carekê du pisporên bên vekolîn e: a rheumatologist û revanpizişkê, ku dê bikaribe bi make an teşhîs rasteqîne û dermanan tedawî kirin.

Û eger tevizîn têkildar bi din nîşanên (hestyariyê sar di tiliyên, tîbûna domdar), sedem ew dikarin ji bo nexweşiya şekir II type be. şekirê xwînê yê bilind dibe sedema ji ber ku li ser dîwar vascular di bedenê de bi êrîşê. Lê belê eger hûn diyabet ne, hewl bidin ku her tim çavdêriyê, çendeya şekir di xwînê de ye û wê bidomînin di asta normal.

Gelo divê ez ji bo dîtina doktorekî?

Wekî ku te ji xwe bi rêve di nav sedemên ku ji make tevizîn di tiliyan de , ne nisbeten siste (ji bo nimûne, kêmbûna vîtamîna eynî) heye. Lê vê pirsgirêkê ji nedîtîve ne, ji ber ku bedena xwe ji bo ku tu dide signal ne. Qedandina vê lêkolînê. Eger yek ji nexweşiyên an daku hê jî li qonaxên destpêkê pêk wê gelek hêsantir ji bo ku bi wan re.