Summer ... Her yek ji me hez dike, ji bo nermkirin up ber tîrêjên difirkand, roj, derew li ser peravê, get a xweşik, heta tan. Erê, û çawa rêve çû li kolanan a roj zelal di hottest wextê salê de (eger ne hemû li dora sala, eger ev yek diqewime her derê li Australia an Başûr-Rojhilatê Asyayê), em di rîskê de ne. Çima? Ji ber tîrêjên rojê de, ji bilî li tanning, dikarin zirar girîng çerm me çewtiyan. Di encamê de ji ser-pozan ziwa ji çerm, bi taybetî jî rû, dest, milên e - ku ev e, wan cihên ku di hewayên germ de, di bin cilan veşartî ne; Peydabûna rişk û deqên temenê; melanoma - û di rewşên giran de, tîrêjên rojê de dikarin yek ji forma herî zehmet ji bo tedawiya nexweşiya pençeşêrê çewtiyan. Çawa ji bo parastina xwe û zaroka xwe? Use a berhemê bi SPF. e ku, çawa ew hilbijêrî li gor çermî xwe, herweha hin markayên bi ewle be, em di vê gotarê de rave dike. Di vê navê de, ku roj di zivistanê de gelekî çalak e, bi vî awayî parastina divê di rojên zivistanê de zelal tê bikaranîn, xiste li ser rûyê bo makeup.
Hemû ji SPF: çi, asta xwe û pênase ji çi û kîjan hejmar te re pêwîst e
Bi vî awayî, SPF (Parastina Factor Sun - faktoreke sun-parastina) - maddeyek taybet, ku armanca sereke ye ji bo pişaftina û bêbandor bandora tava e. Naveroka vê faktorê, pirê caran li ser pakêta berhema got, û nikarin ji 5 bo 100-120 jî ihtîmalên (range - ji yên lewaz bi hêz). Manufacturers hilberîna berhemên sunscreen di form of lotions, sprey, hildiweşîne. Herweha, tu dikarî bi SPF û hevdîtinê chapstick lip. Bi gelemperî, di asta SPF an ku tê wateya, li ser pakêtên got. Lê belê çi rengê faktora index tu ji bo hilbijartina? e ku desthilata sade heye: divê hûn ji bo destnîşankirina çawa dirêj reddens çerm we di bin tav dişewitîne - bi piranî ev 10-15 deqeyan e (tevî Darkie dikarin di nîv saetê nixamt, di demekê de ku blonde "Nordic" type xwezayî ji bo minutes 2-5 bes e ). Bi vî awayî, çenek diyarkirin, de bila be çaryeka wê saetê de, pêwîst e tu qat bi qat bi qeyda SPF, ku li ser wesayîta xwe, ji bo nimûne SPF 20. 15 x 20 = 300 deqîqe an jî 5 saetan tu li ku roj derbas bê tirs. Mîna ku.
SPF: hilbijêrî li gor phototype çerm de
Îcar, eger tu dest bi sunbathe, ji bo nimûne, di van çend rojên destpêkê de li havîngeha, Dermatologi pêşniyar bo bidestxistina amûrên, an SPF e ku hinekî bilindtir e ji we re lazim e. Ger tu - xwediyê çerm ronahî û hair, dê pêwîstî sunscreen SPF 50. Lê pêşî, di destpêka salên rojan, çêtir e ku bikaribe bi kar index ji bo 70. Eger tu xwedî hinek çerm tarî, berhemên bi SPF 15-20 hilbijêre. Ji bo zarokan, bi taybetî jî yên ku kêm e, ku çerm hê jî nade paqijiyê di têra xwe hilberîne ne, li mellemamerika şanik parastinê, bi kar tînin kremên an lotions bi SPF 80-100.
Funds bi SPF: application ji qaîdeyên
Di hişê xwe de ku kremên û lotions divê 15-20 deqîqeyan li ber pozan roj sepandin, da ku ew dem ji bo nermkirin nav çerm hebû. Dema namazyvanii pûte bi rû, milên û destên. Bi xwe jî li ser pişta wê ji bîr neke. Lêvên jî divê parastina - tu dikarî lipstick hîjyenî taybet bi faktora parastinê de derbas dibe. Tevî ku gelek manufacturers îdîa dikin ku berhemên xwe ji bo avê berxwedêre, yet hêjayî rîska ne in, eger piştî Amûrên dowîzên bi SPF hûn di deryayê de an pool swim, ma ne be lazy û dîsa bi kar lotion. Ev baştir e ji bo derbaskirina çend xulekan ji piştî çend rojan bikişîne ji tavî.
markayên Popular ji amûrên bi SPF
ew e çi, me dîtiye em: berhemên bi faktorên parastinê ku di form of kremên cuda, lotions û sprey kirin. The manufacturers herî populer, ku ne nirxa baş ji bo pere "price û bi kalîte", - Garnier, Nivea, "Sunshine" û "xeta sor e." Ev erzan, brand bi arzanî e. Di hişê xwe de, porê te jî pêdiviya wan bi parastinê, bi vî awayî li ser peravê çêtir e ku ji bo di bin şefqe an jî sahnê venaşêrin an bi kar heqê taybet. Îcar niha hûn xwe agahiyên bingehîn ên li ser SPF faktora: ew çi ye, çawa bi rêkûpêk dihejmêrin û çi îmkanên din ên parastina ji rojê de ji bo hilbijartina. Niha mijûliya te nayê tavî Tarî û çermê xwe hilû, dijwar dê bibe, lê di heman demê de ji tendurustîya tavî Zirar ne.