Self-help, an çawa ji binge here li mala xwe

kesê Drinker di malbatê de - çiyayekî nêzîkî hemû, bi taybetî jî heke pêvajoya alkol pêşve nav a vexwarinê giran nîzamî û di dirêj-demê. Baştirîn rê ji bo çareserkirina pirsgirêkê - a dermankirinê li klînîkan, bi taybetî. Lê her kes bi yên ku destdirêjî li alkol, derfet hene, û bêtir daxwaza û wêrekiyê ji ku dare vê carê pêngaveke. Di vê rewşê de, em dikarin wî hewl dide ku serî bi vê pirsgirêkê de li ser xwe bi xwe pêşniyar bikin. How to go ji binge li mala xwe? Ev mijar di vê gotarê de nîqaşkirin. Û heke hûn amade ne ku xwe bi hev re vekişîne, ji bo nîşan bide sistema in, tips û tricks me ji bo alîkarîya we bike win serêşiya û vegerin bo jiyana normal. Bi baldarî revue de agahiyên ku, pêkanîna hemû gavên jor, û di demeke kurt de hûn karibin li dinyayê ji look li ser hişê xwe û saxlem binêrin wê bê.

How to go ji binge li mala xwe? perwerdeya

Te biryara dawîn, ku dem ji bo destpêkirina ji bo ku bi giranî ev e? Hingê tune li ser wê yekê ku di bedenê de ku tu xwe gelekî xerab ji bo demekê (rojekê an jî du) ê. Piştrast bike ku hûn li mal in dermanên ku ji bo dawiya toksînên ku ji wê derê: carbon kerdene, "Mezim", "Essentiale Forte". Stress bi awayekî ku di kar û xebatên dilê bikra, da ku tu divê meke, up on zêdetir û amadekirina "Valocordin". Ger tu nikaribî ku here di dermanxane de ne, bipirse ji bo alîkariya malbatê an cîranên. lemon, ava mîneral, pickles, pickles, sêv, şîr: Li gel narkotîkan li mala divê xwarinên ku alîkarî jê bermayî be. Ev dê bibe nice ji bo tu bi yekî re alîkarî cook qijilandibû, goşt.

sibê

Hûn hişyar be û hest dikin ku hûn pir, pir xerab in. Berî her tiştî dixwazin serêşiya. Ev bê guman ne dikarin vê bikin. Tu bi xwe soz da ku duh dest bi pêvajoya "digre." Wek xwe ji binge?

Ji bo dest bi, vexwin 1-1.5 lître, ava mîneral malê yên xwê û ava fêkiyan. Next, qebûl cotek carbon aktîfkirin û yek tablet - a amadekirina "Essentiale Forte". Di dawiya çaryeka wê saetê de, vexwarin tê wateya "Valocordin". Gava li pêş - vê şîva. Hêza xwe ji bo qurt herî kêm sed gran şorbe û pariyek nan. Îcar ji Salle de herin û xwe bişon berevajî. Û piştre dest pê dike ya herî zehmet - vala. Em li ser dipeyivin ku çawa ji binge bistînin. Li malê, pir zehmet e. Dema ku kesek tiştekî din ji bo ku ez e, bi ihtimaleke mezin ji bo vexwim ku fun, pir mezin bû. Bi vî awayî xwe balkêş ji bo ku ez nabînim.

firavîn

Drink dîsa her du selêd ya dermanan heman. Ev ji bo pîvandinê û tansiyona xwînê tê xwestin e. Eger ev normal e, ev tê wê wateyê ku, ji bo pêvajoya başbûneke di bedenê de qenc in. Hûn bawer bin ji bo firavînê: şorbe, yazde selete, nan, çay bi lîmon, av. Latviyayî, divê xwarin gelek, ew dibe alîkar ku toksînên ku dev ji bedenê zû. Tu jî, weke ku di serê sibê, dê serêşiya dixwazin. Lê belê di her rewşê de ev nabe, heta ji bo vexwarinê û vexwarinên alkol, an jî bi hemî hewldanên xwe berjêr her'e sonde e. Naps û bandora berdar li ser kêşeya tendurustiya te.

êvar

How to go ji binge li mala xwe? Tu lidarxistin derve a lip jorîn stiff heta êvarê. Piştî 18 saet, bibin derman û careke din bixwin. Bi xwarina ji aliyê vê demê de, divê wild nemaye. Lê ne dûr, bi xwarina giran, betanê û xwarinên sorkirî hatiye lidarxistin. kezebê û da te ye di bin stresê, watch out it. Xwe bişon berevajî û derewan bike down ji bo bêhnvedanê. Fall di xew de bi fikrên xweş ku sibe wê gelek hêsantir ji îro de ye.

Dotira rojê

Keep ku ji komirê kerdene û bi tevahî têr bike. Move zêdetir, xwedî mayî baş. Destûrê bide xwe bi xew. Di vê heyamê de, tu panîkê, fikare, nerazîbûna bi jiyana tecrûbeya. Ev diyardeyeka normal e. A vexwarin a nermkirinê. Lê ji bîr nekin ku divê ev yek heban be, bêtir ji tinctures alkolê. Her saeta we re çêtir û baştir hîs bikin.

Hûn hîn bûne, çawa ku ji binge mala bistînin. Û eger hûn lê siwar kiriye, hingê hûn gava yekê serbixwe di şerê li dijî alkolê girtin. Em dixwazin hûn dê êdî venegere, ku li wir reviya. Tendurust bimînin!