Rêjeya kolesterolê di xwînê de çi ye û ew çi girêdayî?

Her yekî ji biryarê ji bo xwe çi ew e, çi vexwin, çawa ji bo jîyanek. Hemû baş hebe, em, heta mezin e, û jiyana mînakan. Em make planên ji bo pêşerojê de, biryarê bide ku bêhna xwe, li cihê ku ji bo hewlên dawiya hefteyê. Lê serdana bijîşk, em plan dikin ku gelek kêm caran, di rastiyê de, wisa xuya ye, ku hemû jiyana li tenduristiyê perfect wê bijîn. Lê belê, mixabin, ev yek ne her tim bixebitin, ku rê. Zû yan dereng, pirsgirêkên tenduristî, em ji bo ku doktor biçin, analîz dest li ser û ji bo fêr bibin ku bi rêjeya ji kolesterolê di xwînê de DYE'yê. Yanê çiqas hatiye nivîsîn û li ser vê yekê got, di mijara her tim dê têkildar be. Lê her kes bi zane çi kolesterolê e, çi ku normeke di xwînê de û çi jî girêdayî ye, ev. Eger tu pirsgirêkên me hene, ev agahî heye ku hemû dizanin ku qet nebe ji bo pêşketina hevbeş.

Cholesterol pêkhata bingehîna metabolîzma di bedenê de ji her kesî re ye. Û eger giranîya xwe ya di xwînê de ji ya normal bilindtir e, piştre di her rewşê de ne gengaz e ku mirov bibêje ku ev ji bo ku bedena xwe bi zirar e. Ev ast e ku pareyek ne bi tenê xwîn, di heman demê de jî li gelek destmal ji bedenê ye. astên normal yên hema hema hemû pêvajoyên maddeyan, di senteza hormonên sex, vîtamîn D tam kolesterolê pêşkêş dike. Normal xwîn e, divê bête 140-300 mg 100 ml ji xwînê, û di encam de, analîzên hûn ji kerema xwe ve hejmar di range ji 3.6 heta 7.8 mmol per liter.

Li ser taybetiyên neyînî ji kolesterolê can bi xwîn bilind xwe biaxivin. Di vê rewşê de ye, ku rîska ji demaran pêş, ku dibe ji bo damezrandina plaketa atherosclerotic hene. Û ev pir giran e, ji ber ku heke xwînê de detaches ji plaketa, ew dikarin ji bo komplîkasyonên cidî bibe û heta mirin. Bi rêjeya ji kolesterolê di xwînê de zêde nikare li ber nexweşiyên wekî şekir, bidegout, hîpertansiyon, obezîte û gelek pirsgirêkên din nîşan didin.

asta Pir zêde ji vê hilikeka di xwînê de dibe ku ji aliyê xwarin û belengaz, abuse alkol sedemê, be di encama jiyana me jî durufa. Bi vî awayî ji herêmê dûr şîranî, xwarinên bi rûn, alkol û dixwar, hemû demekê rûniştî li ber TV, hûn birevin, rîska vê mercê, wek bêedebî ji rêjeya kolesterolê di xwînê de ye.

Ev divê were gotin ku kêmkirina h'îmekî baştir nîne ji naveroka bilind xwe. Kêm rêjeya can gotûbêj li ser binpêkirina pêvajoyên asîmîlasyonê ji xurdemeniyên, li ser nexweşiyên pişikê û kezebê, akût dirm. norm kolesterolê ji bo jinên din jî gelek caran têrê e ji mêran. Û hemû ji ber ku ji xwe naveroka kare bê kêmkirin ku di encama dirêj û bi tezahûra bedena diets.

in, hin sedemên din ên ku bi zêdebûn di naveroka hilikeka hene. Bi vî awayî, rêjeya kolesterolê di xwînê de Ev dibe ku wek encama dîtî, di temenê, menopause zû li jinên barêlekê.

Wekî ku tê zanîn, ti pirsgirêk bi hêsanî pêşî, da hewl da ku em bixwin sebze, fêkî, xew herî kêm 8 saetan, egzersîz, û sînorê vexwarina alkolê ye. Enjoy jiyanê û saxlem bin!