How to make simulator ji bo dest bi destên xwe

Ev gelek caran dibe ku ez dixwazim ku bedena lead li shape. Ev jî dikare ji bo exercise sewiyê û tevliheviya dîtîn alîkarî. Heger tu bi giranî biryar da ku exercise fîzîkî, ku bikaribe ji bo kul li klubeke fitness, buy topên bo malê an ji wan bi xwe bikin e. Yek balkêş option, di heman demê de ev daxwaza show hûn How to make simulator to were hesibandin di vê gotarê de, dest bi dest.

How to make dumbbell bi destên xwe

Werin, em bi a herî hêsan dest - dumbbells û bar horizontal. Ji bo afirandina şûşeyên plastîk yekem divê 2 (konteynir volume serbixwe yên perwerdeya fîzîkî te), û mîlî sand kêm ji squeegee kevn plastîk, diameter yên ku li hev bi stûyê konteynir de. Em dikanin simulator bo dibêjin, destên bi destê xwe çêkir. Hingê hemû bingehîn - di şûşeya birijîne sand ji bo weight, sererast ji wan re li çar aliyên mîlî bi rîya an tape adhesive an superglue. Heger tu ji bo hildiweşîne, li dora dumbbells naxwazin, tu dikarî dev jê berde piece ahengdar. Simply şûşeyên vala yên bi darê xwestin sand dagirin.

How to make bar horizontal bi destên xwe

bar Horizontal - simulator gengaz duyemîn ji bo destên. destên xwe ji bo ku ew zêdetir tevlîhev bû. Ev pêwîst e ji bo hilbijartina yek ji frames derî û ji bo dîtina vê bar pola (boriyeke), ku wek bar horizontal xizmeta wê. Hingê di dîwêr de li ser asta rastê, pêwîst e tu neçar diameter 2 kunên hinekî mezintir e boriyeke xwe. Berî ku têxistina wan di bar pre-bipije, li ser dîwar bîran 2 li kevîyên kunên biçûk ji bo screws pêwîst e. Ew tevgera longitudinal ji bar horizontal dê pêşî û asteng ji bijînin. Piştî dagiriya, li aliyekî jî li screws dikarin bên rakirin, û ji perwerdekarên ji bo dest , tu bîrekê û jê dema pêş. Eger tu plan ne ji bo jê bar horizontal, dikare ew temîr destê welding sar an jî madeyên din ên daynin.

How to build a "rod vertical" bi destên xwe

Û dawî exercise ji bo destê (bi destên xwe ew jî nikare bê kirin) - ". Paşę vertical" Require hook rock (tercîhkirin a Bolt, di heman demê de vebijarkên din gengaz in), werîsek xurt an wire, rod û agent giraniya homemade (bo nimûne: şûşeyek pênc-liter bi sand). Ji bo sazkirin lenger bikolin a hole di binban de û ji wan re dibęjin, ku bi rîya dowels an welding sar. Piştî ku hook ring rock amade Asê ya bi qablo û li aliyekî jî ji bo ku ev mohr bi rayedarê giraniya, û yên din - bi gopalê. Em get alternatîf pir navsal ji simulators kirîn type similar.

Di dawiyê de, hinekî

Ev divê bê fêmkirin ku simulator ji bo dest û lingên tu her tim ew bi xwe û li ser kirrîna xwe ji fonên xwe derbas ne. Li gel vê, di vê pêvajoyê de ji afirandina wan re, tu ê bi xwe gelek ji fun bistînin û nikarin ji bo baştirkirina wan self-rûmet be. Ya herî sereke ew e, ku bê ji bo hemû bi aqilmendî û thoroughness. A materyalên avahîyê dikarin hertim li hejmarên mezin tên dîtin. Bextê te xweş bî ji we re li ser pêşketina simulators û li xwe self-başbûnê!