Her dayika ducan divê bizanin çawa ji bo kêmkirina zexta

Ducaniyê de - yek ji sêrî de herî zêde û di heman demê de, yek ji demên herî girîng di jiyana jineke. Di vê dema kurt de, jineke a volume bes mezin of tests ji hest bi fîzyolojîk derbas dibe.

Yek test weha Zêdebûna zixtan li ser sîstema dil û nazik e.

Ev e ji ber wê yekê ku:

1. AVAKIRIN nivînan vascular uteroplacental nû.
2. Zêdekirina total giranahîya bedenê.
3. e zêdebûna di aydî volume xwîn heye.
4. Zêdebûna zextên intrauterine.

volume xwîn li dawiya ducaniyê de ji bo şeş û nîv lîtir zêdekirin. Ev diafirîne an barekî din li ser sîstema dil û reh. Li jinan nisbeten bi tendurîstî, vê pêvajoyê de pêk tê, bê tu astengî, di heman demê de piraniya jinên ducanî ye, bi vî rengî pirsgirêkek cidî li wir wek hîpertansiyon.

How to kêmkirina zexta li ducaniyê de?

Gelek jinên ducanî hewl didin ji bo tasfiyekirina dermanan, da ku ji bo zirarê ne ku pitik di dema pêşketina wê ya. Lê belê, çawa ji bo kêmkirina zexta bê derman?

Berî ku bi pirsa: "çawa bo kêmkirina zexta ', divê dûr an kêmkirina bikaranîna wan products, ku binavê yên hander û zêdebûna zexta ne.

Van berheman de:

• xwê - ev yek ji madeyên herî girîng, ku zêde kirina zext û xwîn e. Salt di bedenê de avê biparêzin, û bi aresteya spasm vascular;
• avê;
• berhemên dihewînin, caffeine - qehwe, çikolata, çay xurt;
• bêdohn;
• xwarinên spicy;
• goştê sor (wek nutritionists, her weha ji bo zêdebûna zexta ku têkarî bide).

Fikirîna li ser çawa ji bo kêmkirina zexta, divê tu faktoreke din a ku dikare hîpertansiyon sedema çavan - dewleteke hestyar e. Bęjeyek ji peqîna hestên nikare bilindkirina tansiyona xwînê. Tecrubeyên, tirsê, tirs, perçebûna - ev hemû dibe sedema zêdebûna zexta. Di heman encama dikarin rê û zêdekirina aktîvîteyên fizîkî.

sedemên din yên tansiyona xwînê bilind di dema ducaniyê de:

• derbasdibe;
• şekir;
• obezîteyê jî;
• rê sabit ji jiyanê;
• alkolê;
• cixare kişandin.

How to kêmkirina zexta ku bi alîkariya acupuncture?

• Li cihê girêdana stûnka piştê di serî de ye fossa occipital li wir, qirçîn, li ku pad ji tiliya (milê rastê), bigirin ji bo 10 seconds. du caran dubare.
• Tiliya navîn ji destê wî yê çepê hêja û xwe vezelîne (avabûye ji destê wî yê rastê), jî, li aliyekî din jî.
• stûyê Surface derûnî nav sê parçeyên wekhev dabeş (horîzontal, ji paş). Symmetrically li ser piştê define sê cotên ji xalên. Ű li ser her cotek li thumbs ji herdu destên xwe ji bo 10 seconds bikin.

How to kêmkirina zexta çareserîyên folk?

• Kêmkirina zexta juices antihypertensive jêhatî. Di nav van de sap birch, ku dikare bê carekê di rojê de li ser yek cam girtin. Jî, ava beet, ji berê ve di legena vekirî (3 saetan berî ku rêveberiya) amade kirin. Qedeha 0.5 du - sê rêzên. per day;
• taca mousse: guvaşt, di fêkiyan ji 50 graman. cranberries, pour qedehek ava kelandî de. Pêşîvekirina ji bo 5 min., Lê zêde bike 1 kevçîyê. Çavreşa semolina, kelandin ji bo 20 min din., nehesiya. Zêde şekir tam, cool;
• çay Hibiscus, çay bi lemon;
• qijilandibû, pumpkin bi honey.

Baş e, di dawiyê de, çawa ji bo kêmkirina zexta, eger hemû din: Bijara me?

Ev pirs wê bi tenê doktorê xwe bersiva, ji ber tansiyona bilind dikare bibe nîşana nexweşiyên cidî zêdetir, ji ber vê yekê, divê bi derengî ne, têkiliyê bi pisporên.

Ya herî girîng, ji bîr dike ku di temênê pir zor e û pêwîstî bi pêwendiyeke taybet ji bo tendurustiya hem jin û yên ku jê hez dike.

Miqatê xwe be ji xwe û zaroka xwe, dema ku biçin cem dixtor û ne be lazy ku ya pêwîst (an ne) di anketê de.