Germahîya basal çi ye û çawa ew di pîlankirina a ducaniyê de dê alîkariya?

bedena Female

Bęjeyek ji jin plan a ducaniyê de, zû an dereng, pêwîstî bi bipîvin germiya basal û avakirina graph têkildar re rû bi rû. Lê her kes bi yê ku vê pirsgirêkê, dizane çi li germahîya basal. Di vê nivîsê de em dê li ser vê bi berfirehî nîqaş.

Bi vî awayî, germahîya basal - germiya, ya ku di devî de, quz an jî devên pîvan e. Dema ku plan a ducaniyê de, pirî caran bi awayekî duyem an jî ya sêyem.

Çawa dikare alîkar? Rastî ev e ku di dewra menstrual ji her jin di nav sê demên dabeş - yekem, dema egg mature bo fertilizationê (follicular) pêwîst e; qonaxa duyemîn - moves ovum rêya hêkan (ovulation); an li ducaniyê de di qonaxa sêyem jî ji ber heman e, an jî, eger fertilizationê de hatiye rû ne, dest meha next (luteum). Her astek jî diguhure agirê basal, di ser hemûyan re jî, di dawiya vê cycle e, û li jêr, bi rêzê ve, - di destpêkê de.

Germahiya di qonaxên cuda cuda yên di dewra

Çi ye, germiya basal, em hatine dîtin, û niha fêm bikin ka ew di warê plankirina têgihaştina alîkariya wê. Ev pir hêsan e. Ev tê zanîn ku dema wê îdeal dema avis dikarin peyda bibin, ew ji bo qonaxa ovulation pêwîst e. Ji ber vê yekê, hûn dizanin li ser taybetmendiyên germahîya bedenê basal di vê pêvajoyê de, em ê karibin bi hesabkirina herî zêde xwe û amade ne ku avis be. Wek ku li jor behsa wan kir, di qonaxa follicular bi Germahîya herî kêm, li ser 36,5 derece, û luteum bilêv - bilind (dikarin bi rengekî rabe), wek ovulation digire cihê bi kêm sivik, di germahîya - belkî bi tenê yek ji dehê ya xwendina. Dîtogerê bi vî rengî jump xwarê, tu bawer bin - ji ovulation dest pê kir. Ev wisa diqewime ew e ku tu discontinuity dît li wir hebe, wê demê "xala X" ya ku berî rojekê bilindbûna germîya ye.

komploya avahiya

Niha ku hûn dizanin ku germahiya basal kêrhatî ye. The graph, lê belê, dê alîkariya we çêtir define roja xwestin yên kompleks, da ku hîn bibin ku çawa ji bo avakirina wê. Li vir, tiştan in û heta sadetir. Deqa x-tewre ya meha, li ser Y-axis - germiya. Her roj (Atte Agehdarî: bawer bin serê sibê), pîvana germahiya ya note li ser xala graph destdayî ji bo roja ku pîvandinê de bû, û xwendina li ser termometre. Next, xalan û get the line şikestî. Ji bo encamên rasteqîne, dubare pîvandinê de her roj ji bo çend mehan.

Tevî ku em dizanin ku ev agirê basal û çawa ew ji ducaniyê de alîkarî, ji bo fêm bikin ku grafîka xwe hûn dikarin gelek tiştên balkêş li ser bedena te re dibêjim ku ev yek pêwîst e. Ji bo nimûne, tu dikarî diyar bike û bi dirêjahiya her yek ji qonaxên cycle te fêm dibe eger tu ovulate (Heke ne, doktor re peywendî deynî), ji hesabkirina hatina meha bê de, ji bo hînbûna saxlem gelo pergala hevjiyanê xwe û, bê guman, ji bo destnîşankirina rêya ducanî wê hema hema Gava ku ev tişt bûne.

xwendin charts

Bala xwe bidin li şikbarîya in ku plana. Ji bo nimûne, eger tu ji bo tevdigere agirê qonaxa follicular an tu dem di dema cycle watch dom dike kêmtir jî, divê bibe - wê çaxê dibe ku hûn hormonên an pêvek xwe di mîtingê de ne tune ne, ji ber heman sedeman, dibe ku bibe ovulation dirêj-- bêtir ji sê rojan.

Nîşe basal germahiya di dema ducaniyê de (di destpêkê de), bi gelemperî di eynî weke ku di qonaxa ovulatory. Bê guman, biparêze, bernameyek baştir di bin çavdêriya doktoran de. Be sure bişêwire pispor eger tu bi plan a ducaniyê de. Ew ne bi tenê dikarî wê rave çi germahiya basal e, di heman demê de jî alîkariya di xwendina schedule xwe.