Çi cuda ji bath sauna e? bath û sauna ku dezgeya

Fikire ku yekem tiştê ku tê bîra te, dema ku tu gotina "sauna" û "bath"? Bi rastî hûn odeyek ji bo şuştina, odeya ku hilm û cihekî ji bo kêfa xwe bi hevalên xwe difikirin. Ev îhtimal tune ye ku hûn bi fikra ku li sauna û steam bath - e heman tiştî ne. Îcar çi cuda ji bath sauna, di wateya yên klasîk e?

A dîroka kêm

Îro, bawerî ew e, ku di sauna steam hişk tê bikaranîn, hemû alavên, di heman demê de ew bû her tim ne. Ji ber vê yekê, bersiva pirsa li çi cuda ji odeya sauna de ye, ew hêjayî awireke kurt li dîrokê ye.

Berê, a sauna Finnish rast, ti cuda ji bathhouse klasîk ya Rûsî, û tenûrê, dîtin ev e "reş". Ev tê wê wateyê ku di fokusa dihelîne, rasterast di odeyê de, li cihê ku şûştin. Piştî dûmana li tije tevahiya space, ew bi saya paceyên vekirî û deriyên an hole extra li banê girêdide. Dema ku hemû bi dûman derve, ketina avahiyê bloke kirin û gengaz e ku mirov serşûştinê bû. Li gor şahidan, van hemamî dikare li wir ji bo vê rojê de dît, di heman demê de li Sovyêta berê, bawerî ew e ku bi vî rengî "barbar" rê ye di dema niha de bi kar ne, û a sauna Finnish hatiye nav tiştekî pir cuda çêbûn.

Werin bathe, gelo nirxa e - ku derê?

Braûzerê de, gelek kes nizanin çi cudahiya e. Sauna û steam bath - cihên ku gelê berpirsyartiyên hîjyenî. Bêguman, û hem Steam gelek alîkar - help winda weight, paqij bedena jahr.

Lê belê, li serşokê ku ji ber bikaranîna steam da-navê ronahiyê ne bi tenê rûne an derewan li ser refikê, û dema xwe de gelek çalak zêdetir di sauna. Li serşokê ku tu xwe rêve, bidin gezikê park hover xwe yan jî hevalekî xwe. "Lê belê, di sauna jî, dikarin bi steam bîhnxweş kanibe xwe" - we re dibêjim û wê bê şik rastê. Lê ji ber ku ya sîstemên nigan bi temamî cuda yên cotên dirêj bidome, bi tenê çend deqeyan.

Çi cuda ji bath sauna e, û ka ew çawa ye

Eger em li ber çavan re hemama modern û sawna, şibandinên ew bi tenê yek tişt - li wê derê tê şûştin. Her tiştê din cuda tê sazkirin heye.

Cidahiya serekî ji bath sauna de ye ku asta hilm û rewa - di yekem germ û zuha, şil û di germê duyemîn. Jî, cudahiyên di arrangement li avahiya xwe li wir. Bath caran ji yek an du odeyan pêk tê - just a room steam û guhertina odeyan, a sauna û heyîna hebûna bi kêmanî sê: odeyê de guherîna, odeya ku hilm û shower an pool. Ji ber êrişan sauna di navbera bangên ku di odeyeke steam mezintir di bath e, germkirina odeyan de bi piranî bi mobîlya ku tu dikarî rûdinin, qise li ser fîncanek çay an şorbê herbal stendine.

Tu dikarî bigirin û tedawî beauty - di sauna e'detê e bi kar oils vera, wraps beden û maskeyên. Ji ber ku humidity bath de gelek bilind - di êrişan mezin navbera re ne pêwist e, ji ber vê yekê caran prosedurên derket dîrekt li odeya steam hilgirtin başkirina.

şert û mercên germahiya û prosedurên bi taybetî

Wekî ku berê jî hate diyarkirin, di dereca sauna bath û cuda girîng e. germahîya steam Finnish digihîje + 110-130˚C, û humidity e, di asta ji 5 heta 10% derkefit. minutes 30-40 - Being di bath steam dikare bibe no zêdetir ji 10 deqeyan di demekê de, di demên di navbera taps divê girîng be.

Germahî li bath klasîk Russian e pir biborin, û kêm caran zêdeyî 70˚C, û ji ber ku humidity bilind (60%) ji bo di wê de be, pir hesane. Steam dikarin deqeyan heta 25, û sarbûna û pozîtiv de bi têra xwe 10-15 deqeyan.

Ji layekî din ve behsa çi cuda ji bath sauna de ye - e bi kar Gêzik. Di bath Russian ew taybetmendiyê de diyarkirî ye, û ji bo armancên cuda bi kar brooms cuda: birch - ji bo massage nerm, û mazî - ji bo derziyê steam ji bedenê nêzîkî. The Art of the application rast ji brooms pir dijwar e, û efendîyê ew bi rastî jî bi hêz e û ji bo her kesî ne, da berdestî baş e li prîma.

The sauna li agirê broom + 130˚C ne dikare biaxive - tu giran bistînin, û baterîjen zû zuha û xera kir.

Çawa ku di nava sauna li mala

Cidahiya serekî ji bath sauna de ew e ku pêşî dikare heta li apartmanê de tê sazkirin, bi ya duyem de ne mumkin e. Li gorî hin texmînên, her malbata xwe ya duyem li Finlandiya heye xwe ode steam xwe.

Bê guman, ji dil wek sawna û hemamî a sobeya an di tendûrê de. Û eger li mala we hene ji bo ku ez an Versiyon ji electric, di sobeya mala taybet pêwîst e ku bibe dar. Eger bath bi giştî weke avaniya cuda çikandin, odeya sauna de gelek caran di nav avahiya avakirin.

Pêvajoya çêkirina van avahiyan e qas hêsan bibe li ber çavên yekem xuya ne, da eger tu zanîna me ti caran, baştir hê jî ji bo pispor jî têne bikaranîn.

Maddî herî populer bo avakirina bath an sauna dar e. Heke gengaz be, ev baş bi kar timber yek-piece, wek baxçehez re, fir an cedar. Reçîneyan di dema germkirinê ji dar berdan, tesîreke pir erênî li sîstema respiratory e û ne bandora baştir baş. Lê belê, li hemamê ji têketin hemû dikarin her mercî de ne ji mesrefa bilind de yên maddî, da ku herî pir tê bikaranîn avdanî dîwar darî nînin. Çi maddî bo avakirina hûn hilbijêrin, divê hûn bi rastî bi xwe mijûlî qalîteya insulasyona be.

Kîjan baştir e ji bo bikar sobeya

Ji bo bath xwe zûtir germ û êdî germê de hiltîne, wê pêwîst ne insulasyona-high quality di avakirinê de ye. Di vê rewşê de divê hûn ji bo veder ne bi tenê dîwarên, di heman demê de bi qatiyên.

Ku melzemeyê bo sawna û hemamî dikare pir bi cure cure:

• hirî, mîneral;
• Fiberglass;
• kef;
• hirî bazalt;
• Penoizol;
• penofol û zêdetir.

The baş herî tê hesibandin ku ew cureyên insulasyona, ku xwedî layer foil. Wiha materyalên xwe rewa pişaftina ne û Insulators baş in.

Bi dîtina beşa bath, sawna, derbarê kalîte, xêlyeke, vapor, an jî li insulasyona herî-high quality ji bîr nabe bê bêkêr. Ev dê steam tîrkirin, ev in yên ku wenda milkên însûlekirin wê bi encam bibe. Lê eger, bath amûrê bi sauna, û hûn biryarê ji bo rizgarkirina pere li insulasyona dîwar û banek, hilmdar, dê bi rêya tifingê seep û tîrkirin di navbera dîwarên hundir û derve - ev rizîbûnê, çalak û damezrandina bi rayagiştî re tehdîd dike. Ji ber vê yekê, di gelek caran hûn dê bath bi kar tînin - zevînê dê ji bo tamîrê.

To rê bath ferman

Li Finlandiya, e peyv gel ku sauna li banî tê ji bo herkesê ku ew xwe bigihîne wê derê. Lê, li gel hemû avantajên, sawna û hemamî xwe jî aliyan neyînî ne. Ji bo nimûne, kesên ji hin nexweşî ji xwezaya dil an jî astim, li sauna nikare bi tenê bi destûra dixtor de bin. Heke tansiyona we ye tim li jor 200 mm Hg hiltê - bath Seen hûn bi şiklekî zelal qedexe! Ev e, ne pêwîst ji bo serdana bath û êşa zirav - di hot binêm Bacillus weremê bilî hewayî carbicar pir zêdetir çalak - ne bi tenê ma tu bi rîska ji bo xirabtir rewşa wî, lê rîska têgerînê yên din jî zêde dike. Jî contraindications bi serdana sauna an bath hema hema hemû nexweşiyên çerm û nexweşiyên hin CNS in: Nexweşiya parkinsonê, îddîayên ku, têkçûnên mezin ên psîkolojîk de.

encamê de

A sed sal berê, bath Russian, ji bilî armanca direct xwe, û wateya pîroz hebû. de'wê hene û li hev, zayîn û zarokên imad, hevdîtinên girîng pêk, li hevjîna xwe û pirs ji malên baş-ku di malbata wê şaş man.

odeya Modern, sauna, reviews yên ku gelek caran erênî, dest wisa taybetiyên "efsûn", lê li pey no milkên healing kêmtir mucîzeyî. Tevî hemû cudatiyên, yek ji sereke ye - Seen yekî ji wan piştgirî rehetiya, tenduristî, başkirin, a din jî baş û pozîtiv. So - bi steam ronahiya!